Om du vill gå ner i vikt, välja den bästa dietprodukter speciellt för kvällsmåltid. Om de produkter som kan ätas även efter 18:00, utan rädsla för siffran berättar med2.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
1. svamp
Ett minimum av kalorier och en hel del användbara mikro. Man tror att de svampar - tung mat. Och inte alls. Tills de är gyllenbrun i en stor mängd olja och inte släcks i 30% kräm - en kalorifattig dietprodukt.
2. vegetabilisk kaviar
Squash, aubergine, svamp och grönsaker - stor rejäl, hälsosamt och välsmakande sida skålen alternativ.
3. majs
Mycket uppskattat på grund av det härleda kolesterol komponenter. Om det under dagen du inte kunde motstå och åt något zhirnenky kommer majs inte låta fettet till "lugna ner" i kroppen.
3. aprikoser
I allmänhet anser dessert. I det endast 42 kalorier per 100 gram. Aprikos morgon förhindra svullnad.
4. hallon
Den innehåller ämnen som påverkar färg och elasticitet i huden. Och ändå är det bra för matsmältningen och förbättra mag-tarmkanalen.
5. nektarin
Utmärkt naturlig antioxidant, nektarin förbättrar ämnesomsättningen bidrar till att föryngra organismen stöd i matsmältningen av fet mat. En fiber i sin sammansättning hjälper till att förhindra förstoppning och sänker nivån av kolesterol i blodet.
6. kålrot
Turnip aktiverar aktiviteten hos levern och galla, som förhindrar bildandet av gallsten. Och den innehåller lysozym - ett ämne med en mycket stark antimikrobiell aktivitet. Rovor som en "naturlig antibiotika" kommer att bidra till kampen mot acne och ladda immunitet energi. Det är i de översta dietprodukter, av dietister åsikt.
7. pumpa
Mycket lätt och hälsosam mat, eftersom det finns vitamin pumpa T (karnitin), som hjälper till att smälta en tung måltid och förbättrar ämnesomsättningen.
8. kål
Kål - en dietprodukt nummer ett. Och antingen kokt, kokt eller rå. Det är möjligt att äta, hur mycket du vill och tills du får uttråkad.
9. torsk
Torsk tillhör en klass av marina fiskar magert och fetthalten i den är obetydlig - endast 0,6 gram per 100 gram produkt. I detta fall är innehållet torsk protein jämförbar med köttprodukter. Så det är en av de bästa kostproteinprodukter.
10. päron
Köttet av päron tolereras lättare än köttet av äpplen, och det har mindre kalorier.
11. kiwi
Detta bär förbättrar lipidmetabolismen, bränner fett och lindrar tyngd i magen, om du pereeli. Och ändå kiwi kommer att hjälpa att bli av halsbränna, dra överflödigt natrium ur kroppen. Detta är användbart för dem som gillar salt mat.
12. bananer
Ät på en natt inte för söt banan är bra, eftersom frukt innehåller en hög koncentration av magnesium och kalium - dessa element förbättra tillståndet i musklerna. När musklerna är i gott skick, att kroppen inte hamstra fett.
13. betor
Betor betain sänker blodtryck, förhindrar ateroskleros och reglerar lipidmetabolism, förebygga fetma (speciellt fettlever). Den kan ätas rå, bakad eller kokt - åtnjuta samma.
14. flundra
Ämnet innehåller sällsynta metionin med fettnedbrytande egenskaper. De butt flera gånger mindre bindväv, så proteinet absorberas snabbt i kroppen, och du kommer inte att ha en känsla av att du äter innan du går till sängs.
15. selleri
Det vore orättvist att inte lägga till vår lista över dietprodukt med en "negativ kalori".
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
5 livsmedel som du kan äta på natten utan att skada
5 bästa mellanmål innan läggdags
8 förändringar i livet efter att ge upp godis
