Träffar de mest skadliga produkter är så svårt att ge upp, med tanke på ukrhealth.
"Varför alla skadliga välsmakande?" - detta slogan blev mottot för personer som från tid till annan ger mig att gå på en hälsosam diet. Och sedan bryta och gå tillbaka till din favorit chips och läsk. De är verkligen läckra. Eller är vi övertygade om själva det?
1. skräpmat
In English - "skräpmat". En mer exakt - tomma kalorier. Vanligtvis första plats bland skadligt, men läcker sätta snabbmat. Men även här vi tilldelar och chips, och en hink med popcorn som du köper i en film (popcorn själv är inte så illa, men volymen!), Och kex med nötter.
Denna mat rik på fett och kolhydrater snabbare, men ger inte någon fördel. Skräpmat kan bara köpa och äta överallt, och som ett resultat få extra vikt och vanan att småäta på språng.
2. Bearbetade köttprodukter
Det vill säga, salami och korv. Naturligtvis är detta inte ett hot №1, men många av oss helt enkelt glömma att du inte ska ryckas med dem. Låt oss säga åtminstone att natriumnitrit, som "fixar" ganska rosa korv, så småningom kan omvandla till cancerframkallande. Och dessa ämnen i bearbetat kött en hel del. Och fortfarande finns det en hel del salt.
3. Billiga ostar
Denna ost, tyvärr är dyrt. En billig ostar, som är i överflöd dök upp på butikshyllorna är att innehålla en relativt billig margarin eller palmolja sannolikt. Palmolja är faran i sig för kroppen är det inte. Men tyvärr oftast det gäller produktion av kränkningar av transporter och oxideras på vägen. Men sådan olja negativt.
4. sötningsmedel
Till exempel nyligen vi allt höra om de hot som bär kroppen socker, och nu talar om farorna med sockerersättningsmedel. Det finns belägg för att de kan orsaka cancer. Vad man ska göra, om inte söt, du kan inte och vill inte äta socker?
Dietister rekommenderar, så om du använder en sockerersättning är stevia tas som den mest naturliga produkten.
5. Såser, pulveriserad potatismos
Vi kommer att nämna bara en aspekt - det stora antalet syntetiska och semisyntetiska förtjockningsmedel i livsmedel (E422, E461, E462). Studera deras inflytande på kroppen fortsätter. Man tror att de stör matsmältning och absorption av proteiner.
6. konserver
Det är inte att konserver är unikt skadligt. Bara oftast utsätts för en sådan behandling som gynnar dem kvar. Överväga att använda konserverad endast i extrema fall där det verkligen behövs (resor, vandring), och i alla andra situationer, laga sin egen mat.
7. klubbor
Nej, vi talar inte om skador på siffrorna. Även om vi naturligtvis måste komma ihåg detta för alltid. Problemet ligger någon annanstans - klubbor är mycket långa i munnen, vilket skapar goda förutsättningar för utveckling av karies.
