Med åldern, lederna slits ut alls - detta är en oundviklig process. I detta fall kan fel mat bara förvärra situationen - att stärka smärta eller påskynda förstörelsen. Om de produkter som kommer att hjälpa till att hålla lederna friska så länge som möjligt, skriver medikforum.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
4 Stäng av produkten i din kost, och de kommer att behålla hälsan hos lederna.
1. körsbär
Forskare från Boston University har gjort en undersökning och fann att endast 10 körsbär varje dag kan skydda mot utvecklingen av gikt - en av de mest allvarliga och smärtsamma sjukdomar i ben och leder. Om det inte finns någon frukt, är det lämpligt cherry saft eller fruktdryck.
2. fet fisk
Dessa klasser inkluderar lax, sardiner, makrill. Flera studier för att klargöra effekten av omega-3 på lederna, har visat att regelbunden konsumtion av fet fisk kan lindra smärtan.
3. Extraktet av sjöstjärna
Denna exotiska ingrediens ökar ledrörlighet, bekämpar infektioner och förbättrar blodflödet.
"De medel på basis av den torra extrakt av sjöstjärnor att agera målmedvetet leder: När den appliceras lokalt, de återställa den normala funktionen hos rörelseapparaten. Salva på grundval av olje lindra smärta, påskynda förnyelse av hudceller, "- säger publikationen" Hälsa".
4. olivolja
Oleokantal, som innehöll stora mängder i olivolja, har anti-inflammatorisk effekt. Mekanismen är baserad på reduktion av kväveoxid i kondrocyter. Observera dock att olivolja bättre att konsumera kallt, eftersom det vid hög temperatur av sina näringsämnen förstörs. Ideal - att använda som en salladsdressing.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
De första tecknen på gikt
6 produkter, bli av med smärta i lederna
5 sätt att bli av med svullnad
