Vilken mat du bör inte äta efter 30 år, säger han kanalukraina.tv
Tyvärr är den mänskliga kroppen inte får yngre med tiden, särskilt efter trettio år. Men vi kan stödja din kropp i rätt form för att hålla den unga, elastisk och smal så länge som möjligt. För att göra detta, först och främst, att ompröva sin diet och släppa vissa specifika produkter som påskyndar åldrandet.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
1. koffein
Det är väl känt att koffein påverkar negativt kvaliteten på sömnen, som alla våra försörjning är beroende av. För att förhindra svullnad och vikt, är det bättre att minska konsumtionen av drycker, som består av ett ämne.
2. alkohol
Alkohol innehåller enorma mängd kalorier som kroppen efter trettio år inte kan förstå, med resultatet att en persons vinster vikt. Dessutom framkallar alkohol kraftig ökning och minskning insulinnivå som hindrar dig att helt koppla av och vila ordentligt.
3. halvfabrikat
Det är bättre att överge de olika halvfabrikat, som uppenbarligen inte lägga hälsa till dig. Dessa produkter innehåller smaker, mycket salt, fett och nitrater, som syftar till att provocera fram en känsla av hunger och öka din vikt. Dessutom halvfabrikat har nästan ingen i dess sammansättning av mineralämnen på grund av det faktum att genomgick flera olika typer av värmebehandlingar.
4. Såser i paket
Alla älskad av många förpackade såser, såsom majonnäs eller ketchup, har en hel del skadliga element, den farligaste av dessa är saltet. Om du inte vill ha kronisk inflammation eller sköldkörtelsjukdom, bättre ge upp denna skadliga nöjen.
5. sojaböna
Holistiska organiska sojabönor är mycket användbart, i motsats till olika blandningar av pulver och extrakt av soja. Denna produkt kan orsaka bröstcancer, minnesproblem och huvudvärk.
6. Transfett
Margarin är mycket skadligt för det kardiovaskulära systemet, kan det orsaka hormonella misslyckande och nedsatt minne. Om du är över trettio till den tid ersätta margarin med smör.
7. vitt mjöl
Den vitt mjöl är nästan inga fibrer, så det är mycket snabbt omvandlas till glukos, vilket leder till viktökning. Det är därför bättre att äta fullkornsbröd, som till en början verkar inte så trevligt att smaken. Men det är bara en tidsfråga och vanor.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
5 livsmedel som bidrar till att upprätthålla harmoni och hälsa efter 40
Vi hittade ett sätt att bestämma sannolikheten att överleva till 80 år
Hur man inte ska börja bli gammal efter 40 år
