Lägga till betor i kosten för att förhindra högt blodtryck, skriver medikforum.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
Högt blodtryck (hypertoni) orsakas av ett komplex av faktorer, av vilka en - drivet saltintag.
Forskare från USA och Tjeckien genomförde ett experiment på råttor, som visade att rödbeta juice, rik på nitrater, sänker blodtrycket, som orsakas av överdrivet intag av salt mat.
Studien, som publiceras i tidskriften "Hypertension» (hypertoni), visade att en liten mängd betor och andra produkter som innehåller nitrater, kan förhindra ökningen av blodtrycket som orsakas av konsumtion av salt.
studie
"I denna studie, forskare från University of California, San Francisco, Michigan State University och Institutet för fysiologi av den tjeckiska vetenskapsakademin, gav råttor känsliga för salt, en liten mängd betor juice. En annan grupp av saltkänsliga råttor fick lite nitrat som kosttillskott som finns i rötterna och bladgrönsaker som selleri, sallat och spenat. Resultaten visade att båda de juice och nitrat tillsatser var mer än 100 gånger mer effektivt än kalium, salt induceras i att förhindra högt blodtryck i råttor "- skriver utgåva Food. News.
Varför betor minskar trycket?
Betor rika dietary nitrat (NO3), som kroppen förvandlas till en biologiskt aktiv nitrat (NO2) och kväveoxid (NO). Kväveoxid är ansvarig för avslappnad och vidgade blodkärl.
Experter råder människor som överväger möjligheten att öka det dagliga intaget av nitrater, undvika tillagning av grönsaker, eftersom nitrat upplöst i vatten. Istället rekommenderar de ångade, stekt eller koka saft från grönsaker rika på nitrat.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
5 skäl att man inte kan äta rödbetor
Juice som skyddar mot högt blodtryck
5 produkter som är användbara i diabetes och högt blodtryck
