Läkare kallades de produkter som kommer att stärka nervsystemet, znaj.ua
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
De flesta människor klagar över neuros och andra sjukdomar som är kopplade till nervös stress. Läkarna berättade hur man kan bli av obehag utan läkemedelsanvändning.
Så rapporterade läkarna att under tider av stress människokroppen berövas av vitaminer och mineraler som skyddar nervsystemet. För att upprätthålla stress kan äta ett visst antal produkter.
Livsmedel som stärker nervsystemet
1. lax
Den första och mest användbar produkt är bara lax, eftersom det kan neutralisera de hormoner som frigörs i blodet under stressiga situationer. Huvud förespråkare förmån fettsyra omega-3.
2. arugula
Nästa på listan kommer raketen, som är rik på folsyra och vitaminer i grupp B. Således är denna ört direkt involverade i produktionen av hormonet dopamin lycka.
3. havregrynsgröt
havregrynsgröt
Efter det kommer havregryn. Den är rik på komplexa kolhydrater, som främjar produktionen av serotonin. Vad gör människor känner sig mer avslappnad och lugn.
4. mörk choklad
Samma egenskap som havregryn, och har en mörk choklad med en hög halt av kakao, som är rikt på antioxidanter och kakao i sig bidrar till att expandera blodkärl och sänker blodtrycket.
5. potatis
Nästa på listan ersätter potatis. Rätter av denna grönsak är rik inte bara stärkelse, men även andra ämnen. Ledda av den beryktade stärkelse dessa ämnen och vitaminer kommer att bidra till att lugna nervsystemet och även stärka det.
6. kiwi
Listan omfattar kiwi, som är rik på tryptofan. Det främjar den aktiva produktionen av serotonin och hjälper en person att slappna av.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
7 produkter som eliminerar trötthet
7 produkter som orsakar depression
Produkter som förbättrar humöret
