Banan - en av de utländska produkter, perfekt fick vana vid våra bord och vann stor sympati för både barn och vuxna.
Men om sökandet efter andra utländska "karl" är ibland svårt, kan bananerna hittas på hyllorna i olika stormarknader, och när som helst på året och i tillräcklig mängd. Med tanke på (som vi är på det, vi inte funderat mycket) som bananer - "frukt" vi inte växer, uppstår frågan hur det transporteras och lagras?
Som frukterna mognar
Vanligtvis, för att komma fram till sin destination i "produktform", bananer mogna break - eller rättare sagt, mycket grönt. Vid rätt förvaring kan bananer vara i detta tillstånd under en lång tid. Vid ankomsten "på plats", är bananer placeras i "mognar kammare" äger rum och där hela processen, utan att skada fostret och personen använder den därefter.
Ser ut som en mogen banan
Observera att en mogen banan har en ljus gul färg och dess skaft - en distinkt behaglig doft. Därför, om du köper en massa bananer, vara noga med att riva av en och bär och lukt. Om lukten är svag, att den söta smaken förvänta sig av honom är inte nödvändigt, mest troligt, kommer det att bli svårt och gräsbevuxen smak.
Och fläckar? De är inte farliga och är inte en indikator på dess "fläckas rykte", och vice versa - föreslår mognad. Men vi talar inte om de många platser som slås samman till "öar" - det är ett tecken på att frukten är övermogen och eventuellt röta.
Lista fördelarna med banan
Det är känd inte bara för dess banan söt smak, men också den unika kemiska sammansättning, i första hand anses food "kärnor", eftersom den har i sin sammansättning en tillräcklig mängd kalium som krävs för normal drift hjärta. Dessutom, banan "mättad"
• vitamin A, C, E, K och B-vitaminer;
• mineraler: natrium, kalcium, koppar, järn, magnesium, mangan, fosfor, selen, zink;
• kostfiber;
• proteiner, fetter, kolhydrater.
Banana - trollkarl
På grund av dess unika komponenter, har banan ett antal användbara egenskaper:
- Den laddar kroppen med energi (gröt med bananer för frukost - stor energi för hela dagen);
- normaliserar blodtryck;
- lindrar muskelsmärta, inklusive kramper;
- har gynnsamma effekter på mag-tarmkanalen (det hjälper att bli av förstoppning, syra normalisering);
- Det hjälper befria kroppen av överflödig vätska;
- normaliserar sömn;
- en gynnsam effekt på organ vision;
- har gynnsamma effekter på huden;
- jämnar effekterna av stress;
- Det skyddar mot maligna tumörer.
negativ lista
Även banan har obestridliga fördelar, dock negativt stunder när det används som det är:
• på grund av det faktum att en banan höjer blodets viskositet, är det inte rekommenderat att använda för personer som lider av åderbråck;
• är det inte nödvändigt att äta bananer före sänggåendet, eftersom de är ganska svårt att smälta och kan orsaka jäsning i magen;
• i måttliga mängder bör äta bananer för människor benägna att en stor viktökning, eftersom de är ganska hög i kalorier;
• mycket mogen frukt bör inte användas för personer som lider av diabetes (men inte de små omogna frukter).
Som ni ser, fördelarna uppväger nackdelarna, så äter en banan rekommenderas i alla åldrar, men de bör inte missbrukas: en eller två bananer, särskilt som ett mellanmål, skulle vara tillräckliga och, viktigast av allt, bra!
Läcker du hälsa!
