Du vill göra mer, men något hindrar dig? Det verkar som om en dag på kontoret går ner i avloppet? Ingenting i tid? Bara du har låg produktivitet. Hur kan man förbättra det?
Vanor som minskar produktiviteten / istockphoto.com
brist på planering
Om du inte gör upp en lista över uppgifter med villkoren för deras prestationer, du är i kaos. Du kommer inte veta vad man ska börja från början. Och om en stor mängd arbete här, och det behöver delas upp i delar. Elephant enklare att äta om det är styckat och med arbetet.multitasking
Om man tittar på nuvarande jobb, sedan så gott som varje arbetare i framtiden kräver multitasking. Men i själva verket minskar detta tillvägagångssätt den totala produktiviteten. Du kan till exempel inte med skurna grönsaker ena sidan till soppa, den andra - dammsugning, fot strök en katt samtidigt att kontrollera lektioner son. Och med arbetet. Först måste du slutföra en uppgift att starta nästa.
brist på resten
Du behöver inte gå till middag, och ta avfarten annan arbete hemma. Så du kan snabbt köra ut i sanden. En person behöver en paus från affärer krävs. Annars hans ögon "zamylivaetsya" han upphör att tänka kreativt, arbetet blir irriterande och det utför den på autopilot.
En kopp kaffe i stället för frukost
Du dricker en kopp kaffe på morgonen och kör till jobbet. Koffein och embolden lite socker, men att slutföra arbetet kroppen behöver glukos. Henne att han kunde få frukost. Bara behöver inte luta sig på bullar och kakor. Ett bra alternativ - gröt, äggröra, lite frukt.
Vanor som minskar produktiviteten / istockphoto.com
Säg inte nej
På kontoret, du vet hur problemfritt personen och varför du anförtror fler och fler uppgifter. Och ändå kommer du till övriga anställda som påstås för att få råd och du gör jobbet åt dem. Situationen är deprimerande, jag vill arbeta mindre. Lär dig att säga "nej" till alla situationer där du orsakar obehag.Spendera tid på sociala nätverk
De kallas "killer tid." Att gå i 5 minuter för att kontrollera ett band eller en paus från arbetet, du spendera en och en halv timme på tanklösa vändning band. Skapa din egen regel: kontrollera bandet efter jobbet.
lite sömn
Om du är på morgonen känslan överväldigad, sedan en halv dag spenderar du på något att hurra. Lider din prestation. hitta den optimala sömntidenMen inte mindre än 8 timmar. Öva en månad att gå till sängs före 11:00, företrädesvis till 10 - kommer du att märka att ökningen produktivitet.
Du kommer också att vara intresserad av att veta 5 regler för framgångsrika människor som har gjort den här världen en bättre plats.
