Med så många dagliga uppgifter som krävs i moderna mödrar ofta kvar för lite tid för sig själva.
Skäm bort dig själv
Innan du rassmeotes, inser vi att det kan låta alltför optimistisk! Eftersom sällan har en mamma är fri att hela kvällen, och vi förstår att när de inträffar magiska ögonblick, kommer du antagligen för trött för att bry sig för mycket med "Indulgence". Anta att du har bara trettio minuter frihets på kvällen: vetenskapligt bevisat att tiden för underverk! Alla de bästa är koncentrerad kring den varma, avkopplande bad, så om du inte har tid för något annat, att dra nytta av denna möjlighet, kommer du sannolikt att må bra. Slå bara på din favoritlåt, ta en väldoftande tvål (vi rekommenderar kamomill eller lavendel dofter) och applicera masken i ansiktet, liggande i varmt vatten. Om du vill bryta denna speciella, lägga ljus för att skapa en avkopplande atmosfär och i slutändan gäller bodylotion - ett garanterat sätt att återfukta huden och ge den en glans.
Starta en ny bok,
Ibland är det enklaste sättet att varva ner - bara springa iväg! Men om vi inte talar om att fly till tropikerna, rekommenderar vi att gå in i en värld av fiktion. Inget slår en bra bok, kan du lite flykt från bekymmer och koncentrera sig på något annat. Vilken bok att välja för att läsa, beror helt på dina personliga preferenser, men thrillers - alltid ett bra alternativ om du vill kittla nerverna. Det viktigaste att läsa - det är vad du är efter tomten vändningar, ger dig möjlighet att "fly" i berättelsen. Försök att hitta en tid då du kan få bekväm (helst med en kopp något varmt i sina händer) och verkligen fokusera på detaljerna i den ursprungliga berättelsen.
ringa en vän
En av fördelarna med att vara en mor, är att så många kvinnor runt vet exakt vad du går igenom. Även om varje mamma ser för- och nackdelar i sitt eget moderskap, det finns vissa situationer som är universella för alla. Till exempel, varje mamma vet hur det känns när du alltid samlas barn på en promenad, och strax innan de lämnar han landade en plats på kläderna! Vid sådana tillfällen, för att må bättre, är det bäst att prata med. Som de säger, är ett huvud bra, men två - bättre och ringa en vän till en liten ponyt eller be om råd, det kommer ofta att vara det lämpligaste sättet att lindra stress. Samtal med släktingar snabbt gå vidare till något roligt och om du letar efter hur man slappna av, det finns inget som en äkta skratt.
Sätta barnen till sängs tidigt
För mammor som vill koppla av, det finns ingen bättre tid än när barnet gick till drömmarnas land. Trots att frestelsen att fortsätta göra hushållssysslor eller börja att laga lunch i morgon, denna välsignade tid, i själva verket, bokstavligen skapade dig att vila. Vill du läsa, ringa en vän eller en liten unna dig, är det viktigt att använda denna tid för dig själv.
Recall
- God sömn: hur man undervisar ett barn att somna på egen hand?
- Barnen hjälpa till att bygga en karriär: sanningen eller inte?
