5 tips om hur man hanterar stress innan tentor

click fraud protection

Den viktigaste traumatiska faktorn läggs i barndomen, är överdrivna krav på barnet. Ofta barnet hör att det investerade makt, medel och det måste motivera investeringen.

spelar också en roll och förmåga barnet överdrivna, ogrundade beröm. I det här fallet, ett barn av bara rädd inte motivera sin talang, inte rädd för att titta så smart. Sådana farhågor, tenderar att ackumuleras och vid tiden för examen, översätta till ihållande belastning, särskilt om barnet förstår att insatt tillräckligt i utbildningsmaterialet.

kak-pomoch-podrostku-perezhit-ekzamenacionnyy-stress2

Korrekt inställning av föräldrarna, eftersom han är antagandet av barn, en objektiv bedömning av sina förmågor och snabb hjälp vid studiet av vissa ämnen, kommer att hjälpa föräldrar att successivt förbereda studenterna för undersökningar och minska belastningen på psyket.

En annan faktor som bidrar till den växande spänningen innan examen - detattityd lärare för den kommande certifiering. Om studenten är ständigt hör bara hur man ska vara skrämmande och svårt, då, naturligtvis, förväntan skulle vara traumatiskt.

instagram viewer

Även om eleven hör en skola, till uppgiften att föräldrarna hjälper barnet att få en objektiv bedömning av vad som förväntas av honom. Du kan prata om ämnet, vilket kan vara svårt, är det nödvändigt att göra en insats för att klara kursmaterialet. Men också, barnet att veta att hans föräldrar kärlek och stöd oavsett resultatet av undersökningen.

ramdisk_crop_180217041_ce6s

Om studenten är under stress, bör föräldrarna vara i samtalet för att diskutera vad det värsta skulle hända om testet kommer att läggas dålig och förklara nödvändigtvis med exempel, att livet inte slut, och det finns fortfarande en hel del positiva.

Innan examen studenten är nödvändig för att befria hela dagen att slappna av, som kontinuerlig upprepning av dagen innan medföra ytterligare stress och inte tillför ny kunskap.

Också vara noga med att fråga om hur rökning påverkar hälsan hos ungdomar

Instagram story viewer