Sommar - en underbar tid på året, eftersom mitt i semesterperioden, korta nätter, färsk frukt, grönsaker och lätta kläder. Men den obarmhärtiga solen ofta inte möjligt att njuta av komfort, särskilt i det personliga och kollektivtrafik.
om i sin bil, kan du ändå överleva värmen och för att fastställa de temperaturbetingelser som är lämpliga för att er metoder (luftkonditionering, ventilation, fick fläkt), buss eller hårdare. Här är några användbara tips om hur man gör resan med kollektivtrafiken lättare.
I solen, temperaturen i bussen, kan buss, spårvagn eller tåg når 30 grader och ännu mer. Enligt gällande regler är föraren krävs för att driva luftkonditioneringen, men det heller inte hjälpa människor i publiken, eller helt enkelt kylsystem inte fungerar.
Klä på rätt sätt.Det är viktigt att innan du åker hemifrån, att klä sig för vädret. Även om du lämnar tidigt på morgonen, och fortfarande svalt - tänk på förhand hur varmt det kan vara väntar på dig på eftermiddagen. Väl lämpad kläder gratis snitt, tillverkade av naturmaterial (bomull, linne, Satin), och naturligtvis, bör det alltid vara ren.
Vatten.Nödvändigtvis bära i en handväska eller ryggsäck flaska mineral (ej kolsyrat) vatten. Tid utbyte av vattenbalansen i kroppen - nyckeln till god hälsa.
justeringsläget.Om du pendlar till jobbet brukar faller i en standard off-rusningstid, när hytten inte andas, tänk på möjligheten att justera ditt schema. En bra idé att gå på en halvtimme tidigt och äta frukost i parken nära kontoret. Det är möjligt att unna dig färskt kaffe från caféet och ta en termos och toast hemifrån.
Välj rätt plats i kabinen. Det är bättre att bo i, där antalet personer per kvadratmeter mindre troligt. Även om vi måste sitta och stå upp lite. Luftcirkulationen måste vara fri. Var dock försiktig med drag - med öppen hela kupén fönstren lätt kan fånga en förkylning.
Cykel eller rundvandring. Om avståndet ger bästa kondition, humör och välbefinnande underbart - rundvandring. Och ben pumpas upp och vidga dina vyer, och andas in dofter av kollektivtrafiken inte kommer att bli. Båda alternativen är ännu bättre - cykla, det finnsett antal viktiga skäl till varför det är nödvändigt för varje kvinna!
Tidigare skrev vi om Hur man väljer en barncykel.
