Stress - en bit obehagligt och tyvärr outrotliga. I världen finns det ingen person, inklusive barn, som inte har exponerats för dem.
Förstöra på ett ögonblick känslig mental balans och kan FÖRVIRRA något - banal trötthet, dåligt humör, missnöje med sig själv, andra eller omständigheter, inte positiva nyheter.
Och om stressen som ett fenomen av sitt liv inte kan tas bort, på rätt sätt ta itu med det, och samtidigt lära sig att stå upp mot honom - helt det bästa vi kan.
Erbjud dig att kontrollera i praktiken komma ihåg och använda 23 sätt att hantera stress genom Ukrainsk konst terapeut Victoria Nazarevich.
1. trött – rita blommor.
2. ont — Dra gränsen.
3. värk – Lepi.
4. tråkig – fylla i ett papper i olika färger.
5. tyvärr – rita rainbow.
6. frightfully – piska eller göra makramé applikationstyget.
7. Jag känner mig orolig – göra en docka-motanku.
8. när störning – riva papperet i små bitar.
9. känna sig oroliga – PACK origami.
10. Vill du koppla av – rita mönster.
11. Det är viktigt att komma ihåg – rita labyrinter.
12. känsla missnöje – Gör en kopia av bilden.
13. Jag känner mig desperat – Rita vägen.
14. Det är nödvändigt att förstå något — rita en mandala.
15. Det är nödvändigt att snabbt återställa strömmen – Rita landskap.
16. Vill du förstå sina känslor – Rita ett självporträtt.
17. Det är viktigt att komma ihåg staten— Rita färgfläckar.
18. Om du behöver för att organisera tankar – Rita cellen eller torg.
19. Du vill förstå sig själva och sina önskningar – göra ett collage.
20. Det är viktigt att fokusera på tankar – Rita punkter.
21. För att hitta den bästa vägen ut – Rita vågor och cirklar.
22. Jag känner att "fastnat" och vi måste gå vidare – rita spiraler.
23. Du vill koncentrera sig på målet – Rita nätet och målet.
