Naturligtvis mycket sätt att leva bestäms av din inkomst. Om du tillåter pengar, kan du åka på en resa, äta gott, skaffa sig en utbildning och kvalitet sjukvård.
Men rikedom är inte en avgörande faktor i livskvalitet. Det är grundläggande och överkomliga för alla saker som påverkar livskvaliteten. Låt oss se hur vi kan förbättra livskvaliteten och det inte öka utgifterna.
HÄLSA.Ingen skulle hävda att en av de definierande kriterierna för livskvalitet - det hälsa. När allt kommer omkring, när du mår dåligt, ingen glädje ingenting. Ändå har vi inte bråttom till doktorn, om vi börjar något sjukt i hopp om att det "på något sätt kommer att passera genom sig själv." I vissa fall är detta sant. Men ibland, delay läkarbesök, försämras vi deras hälsa, och därmed livskvaliteten. Till exempel, om vi BEDÖVA tandvärk, under förutsättning att den värkande tanden är inte bara att återhämta sig på egen hand, men kommer att fortsätta att försämras och då kanske det hela måste tas bort. Dessutom värkande tanden - en inkörsport till infektion i kroppen, matsmältningsproblem, och inte bara.
Gör hälsa en prioritet i deras liv. Njut av ett träningspass eller bara ta för vana att gå i den friska luften innan du somnar, göra övningar, själv massage, douches. Alla dessa enkla manipulation tar inte mycket av din tid, men kommer att förbättra hälsa och livskvalitet kommer att förbättras avsevärt.
STRÖM.Att äta rätt, inte nödvändigtvis har en hög inkomst. För att göra detta, du behöver bara ha det. Till exempel ersätta de dyra handgjorda korvar och fläsk pate, inte köpa färdigmat, ge företräde åt säsongs lokala produkter, som inte är för dyrt och därmed nytta kropp. Minska antalet snabbmat, godis och andra skadliga och inte billig mat. Även innan du går till affären göra en lista över nödvändig och rensa sin käpp. Köp inte för mycket och ta för vana rengöras äta upp det som redan i kylskåpet och först därefter gå till affären. Då behöver du inte kasta bort mat. Som ni ser finns det många knep som kan hjälpa dig att spara pengar och samtidigt att äta ordentligt.
Dåliga vanor. Det faktum att rökning är skadligt för det kardiovaskulära systemet, och alkohol dödar levern, säg, förmodligen inte nödvändigt. Efter skilsmässan med dåliga vanor, kommer du snart att märka hur mycket enklare och roligare var att vakna upp på morgonen, hur mycket energi och tid du har dykt upp för andra fall. Dessutom förkastande av dåliga vanor, inte bara skada din budget, utan tvärtom det kommer att öka.
Ge upp dåliga vanor är inte lätt. Att behöver dina egna beslut och motivation. Dåliga vanor för många är en källa till glädje och en illusion att hantera stress. Så du behöver för att hitta något som kommer att ge dig njutning. Det kan vara en hobby som du alltid har velat göra ett nytt intressant projekt, träffa nya människor, eller sport. Ibland, för att klara av dåliga vanor, är det lämpligt att byta miljö och vanliga fritid. Till exempel, istället för utgången att gå till en sportbar, kan du gå ut och spela fotboll.
ORDER AV inhemska.Det är svårt att känna sig bekväm i den dammiga, belamrad lägenhet. Livskvalitet beror på miljön. Och komforten i hemmet är helt omöjligt utan renlighet och ordning.
Dessutom kan smuts och damm orsaka hälsoproblem - såsom astmaattacker, allergier, psykiska problem, depression, önskan att konsumera mer skräpmat. Därför hålla ordning omkring dig, du också bidrar till att upprätthålla inre komfort villkor. För att undvika överväxt skräp, ta för vana att kasta bort allt som du inte använder eller ge bort din oönskade saker, diska omedelbart efter att ha ätit och låg allt i dess ställe. Om allt har sin plats - det är en garanti för ordning, om inte, kanske det här är inte som du behöver.
Livstillfredsställelse.Om nyckeln till din tillfredsställelse med livet är externa faktorer - vädret, andras åsikter, inkomst, politisk situation i landet - du kommer aldrig vara nöjd, eftersom mycket liten chans att alla yttre faktorer stämmer det sätt du skulle Jag ville ha. Lycka - det är inte yttre faktorer, och hur vi behandlar dem.
Vi kan inte påverka vädret, men upprörd av det faktum att det började regna, eller slitgummistövlar och happy slapping i pölar - bara vårt val. Mycket ofta upplever vi inte på grund av vad som händer med oss nu, men på grund av minnen från det förflutna eller rädsla för framtiden. Det är därför mycket viktigt att lära sig att koncentrera sig på nuet, att leva här och nu. För att lära sig detta, finns det psykologisk utbildning syftar till att utveckla medvetenhet. Det kan också hjälpa bruket av meditation. Var glad!
Och vi tänkte att du kanske vara intressant att veta, en av 14 kändisar i vår värld lever väl, utan att spendera en krona.
