Vedas - den äldsta samlingen av hinduiska visdom, skriven på sanskrit, som beskriver hur man ska äta rätt, än att behandlas som hålla hus, uppfostra barn och mycket mer.
Människor Vedic civilisationen behålla sin ungdom och livslängd i många år framöver. Regler i livet som ges i Manu Samhita - ett mästerverk av gamla vediska litteraturen klassiker. Vi vill dela med dig de enkla reglerna för leverans indiska vise, kanske några av dem kommer att verka användbar.
1. Ät bara när hungrig. Matmissbruk leder till det faktum att maten är dåligt smälta och bli gift.
2. Mat, smaksatt med ilska, irritation, blir sorg ett gift. Därför att äta när du är överväldigade av negativa känslor, är det omöjligt.
3. För att väcka kroppen och förbättra matsmältningen, maten måste du skölja munnen och tvätta ansiktet med kallt vatten. Ännu bättre, ta en kall dusch eller åtminstone tvättvatten stannar också.
4. Under måltiden är det bäst att sitta ansikte mot öster, men i varje fall inte i norr eller väst, annars förlorar vi energi.
5. Maten ska tillagas med kärlek. Mat som tillagas på dåligt humör, irritation, ilska, sorg, och när du är påverkad av andra negativa känslor, blir det gift.
6. Energin från den mat du behöver för att korrekt absorbera fri nasal andning. Särskilt viktigt är höger näsborre. Om hon inte andas, är matsmältnings elden försvagas, och maten är dåligt smälta. Därför, om halsen grundade, är det nödvändigt att täcka den vänstra näsborre och väl finns en rättighet, som ni tidigare kan äta för att ligga på hans vänstra sida.
7. De gamla vise ansåg måltiden en andlig process, så det är en viktig komponent för korrekt humör för en måltid var en bön.
8. Mat ska inte kastas i och äta upp resten av familjen från sin tallrik. Så du behöver för att tillämpa dig själv så mycket som du kan äta. I ett extremfall, är det möjligt att ge resterna av livsmedelsproducerande djur.
9. Innan det finns behov för att mata de andra.
10. Före måltider för att förbättra matsmältningen rekommenderas att tugga lite ingefära med citron och salt. Detta kommer att ge magen en signal för att starta matsmältningen.
11. Som det visar sig att säga: "När jag äter, jag är döv och stum," det var relevant vid alla tidpunkter. I Veda är det skrivet att tomt prat under måltid tid spraya energi och minska luftcirkulation.
12. Om du bråttom, är det bättre att hoppa över lunchen än att äta i all hast. Det finns ett behov av att långsamt och är i vila och tugga maten.
13. Mat ska ha en positiv inverkan på alla sinnen: att vara vacker, för att andas en subtil doft, underhålla vår själ och behaga ögat.
14. Det är inte äta mat som har upprättats mer än 3,5 timmar sedan, och ännu mer i går.
15. Efter måltiden, liksom framför den, måste du skölja munnen, tvätta ansiktet och det är lämpligt att skölja med kallt vatten fötterna.
16. Gå till sängs efter att ha ätit kan tidigast 1,5 timmar.
17. På natten, kan du inte äta sura frukt och dricka mjölkprodukter.
18. Du kan aldrig äta före soluppgången och efter solnedgången, särskilt vid skymning.
19. Ät inte när du står och ännu mer på resande fot, liksom småäta mellan måltiderna.
20. Om du vill gå ner i vikt, dricka vatten före en måltid, om du sparar och upp i vikt - under och efter. Eftersom mat berusad under och efter en måltid späder ut magsaft, och saktar matsmältningen.
