Det är ingen hemlighet att den ständiga stressen störa vårt nervsystem, minskar immunitet och allmänt skadliga för hälsan. Psykologer säger att vi måste försöka tänka positivt, som i ångest, självtvivel, skuld och andra negativa känslor vi provocera utvecklingen av olika problem i kroppen.
I själva verket har de även konventionell medicin inte förneka effekterna av psykologiska faktorer på vår hälsa. Det finns en helt ny trend, som kallas psykosomatiskt (från grekiskans "psyket" - själen och "SOMO" - kroppen). Men som framgår av nya studier, visar det sig att det inte i sig negativa eller positiva känslor, och i sina balansräkningar, och den ständiga känslan av glädje kan också vara skadligt, som en oändlig brott.
Enligt psykologen Todd Kardashana viktigt att människor upplevt i sina liv hela känslomässiga spektrumet, och med de negativa känslor som också är hälsosamma. I sin tur kan en permanent vistelse i positiv även vara giftiga. Det är viktigt att inte skämmas för deras dåliga känslor, försöker bara att må bra och inse att de är helt naturligt och normalt.
"Vetenskapen är mycket tydligt att när vi försöker dölja sin sorg, då känner sig mindre produktiv och effektiv och i slutändan blir det ännu värre på det känslomässiga planet, "- säger psykolog.
Han tror också att riktade strävan efter lycka, den ständiga strävan efter komfort och undvika obehagliga situationer av något slag, vilket i sin tur gör oss psykologiskt svag. Enligt hans mening är det nödvändigt först och främst för att lära sig att till fullo utnyttja och uppskatta de negativa känslor som en naturlig och med gynnsam aspekt av våra liv. Utöka din emotionella spektrum, och lära sig att reagera på situationen på lämpligt sätt. Enligt Todd Kardashana, kommer det att hjälpa oss att acceptera allt som händer i ditt liv och känna tillfredsställelse.
Enligt honom, skuld motiverar oss att vara mer socialt känsliga och omsorg. Människor som har utvecklat denna mening, enligt forskare, är mindre troligt, till exempel körning under påverkan, liksom stöld, narkotikamissbruk och olika brott mot samhället.
Självtvivelökar produktiviteten i arbetet, motivation till personlig utveckling, och uppmuntrar oss att se kritiskt på sina starka sidor och förbättra i de områden där det finns svagheter.
ångestDet bidrar till att snabbt identifiera faran och hitta en snabb lösning för att undvika det. Forskare säger att sådana människor är mer benägna att svåra situationer för att samarbeta med andra. En lösning på problemet skulle bli mer effektiv i det fall där gruppen tillsammans annorlunda personlighet och karaktärsstyrka, åtminstone en störd person.
Dvs, psykologer, bekräftade visdom att allt är bra med måtta, men giftet i små doser av ett läkemedel. Samtidigt, en lång tid fastna i negativa är fortfarande inte rekommenderas. Ta hand om dig själv och dina nära och kära!
Och se till att fråga om, hur man läser känslor i ansiktet
