Vi har alla en hobby som vi ger mycket eller lite tid. Ibland har vi inte inser hur bra hobby för utvecklingen av hjärnan - tänkande, minne, uppmärksamhet.
Och om du fortfarande inte har hobbies, välj en eller flera i listan nedan och ägnar minst en halv timme om dagen. Naturligtvis är det nödvändigt att införa dessa hobbies och din lilla umnichek.
TILLAGNING
Det handlar inte om banal matlagning när du lagar mat för att piska upp en av de fem "vässade" rätter eller värma halvfabrikat. Culinary hobby - är att skapa en aptitretande mästerverk för nya recept, uppfinningen av nya rätter, såser, desserter och dekoration för rätter.
I ett sådant matlagning workshop dina sinnen skärps, fokus, Smart - av sig själv, arbetar vid maximum.
STICKNING
Detta är en underbar aktivitet under en lång tid som kallas "yoga för hjärnan" och "pocket terapeut". Under stickning, vi ständigt noga överväga monitor mönster inom ramen för systemet, använda finmotorik, syn.
Spetsilisty påståendet att stickning - ett bra sätt att hantera ångest, rastlöshet (Blunts stress "kamp eller flykt") och kronisk smärta.
Att lära sig ett främmande språk
Den kurser eller själv bruksanvisning - det finns ingen särskild skillnad. polyglot hjärnan fungerar annorlunda än den mänskliga hjärnan, som bara har ett språk lärt sig i barndomen. Hjärnan, som passar kunskaper i flera språk, som expanderar och kan av de mest häpnadsväckande lösningar.
Att spela ett musikinstrument
Oavsett i vilken - flöjt, piano eller gitarr. I fallet med ett nöje att utveckla finmotorik, hörsel, samordning och nivån på IQ.
Spela schack
Under arbetade "gå" genom cellerna i utespelare att utveckla både hjärnhalvorna, förbättrar minnet och... strategiskt tänkande.
DANSER
Dans - inte bara aktivitet och lagra olika kombinationer av rörelser. Och för detta ändamål, är aktiva alla delar av hjärnan.
"Papper" LETTER
Men ingen Skriva ut på en smartphone eller dator, nämligen ett brev - med en penna för anteckningar i sin dagbok eller anteckningsbok för att spela in planer, idéer och tankar. Letter hjälper memorering och formulera.
LÄSNING
Denna hobby gör hjärnan mer aktiv - det lär fokus och expanderar ordförråd, utvecklar fantasi och analytisk förmåga. Att läsa innan sängen är utmärkt lindrar stress och hjälper till att somna snabbare.
ORIGAMI
Japansk teknik att vika papper siffror systemen gör det möjligt att skapa både enkel och mycket komplexa former och kompositioner. Vi måste använda både logik och uppmärksamhet och kreativitet. Samtidigt öva finmotorik, ansvarig för utvecklingen av tal färdigheter.
kampsporter
I wushu, taekwondo, karate, sambo, jiu-jitsu och andra kampsporter förbättra förmågan att koncentrationen, balans, lära sig att använda harmoni kropp och själ. Som inte är att räkna förmågan att klara sig själva.
I trädgården
Överraskande nyttig övning, eftersom man bara frisk luft har positiva effekter på hjärnan. Lägg till detta fysisk aktivitet, positiv, minskade nivåer av kortisol - ett stresshormon. Växande bär, frukt och grönsaker, kan du befria hjärnan från onödiga kinkig tankar och även göra några öppning.
Du kommer också att vara bra att veta, varav 8 typer av intelligenser är där för att hjälpa barnet att hitta och utveckla sin talang.
