Sedan barndomen min mor och mormor inspirera sina barn till ett antal påståenden relaterade till en hälsosam livsstil, kost och motion. Och när vi blir vuxna passerar dessa stereotyper till sina barn. Och det visar sig att många av dessa uttalanden, för att uttrycka det milt, inte sant. Vilka är de vanligaste myterna om hälsa är vanliga i vårt samhälle?
Ibland tror vi på en helt absurd saker som strider mot vetenskaplig forskning och sunt förnuft, helt enkelt därför att de är bekanta med den falska påståendet sedan barndomen. Vilka är de myter det är dags att säga adjö?
"Om du går utanför med vått hår - sjuka"
Mormor säker på att du att om du går ut på gatan efter att tvätta huvudet, är han säker på att bli sjuk även om utanför sommaren. Det är inte så. Förkyld, kan du bara i fall av hypotermi, eller på grund av ett virus, som redan är "vandrande" i kroppen.
"Att tillbaka inte ont, måste du sitta rakt"
Alla vet att slouching är dåligt, och det är obestridligt. Men få människor vet att om du sitter länge med platt tillbaka - det leder också till spinal missbildning. Så om du har ett stillasittande jobb, se till att höjden på din stol kan du sätta fötterna i en vinkel på 90 grader. Så du kommer att ge tillförlitliga stöd för nedre delen av ryggen. Och glöm inte från tid till tid för att få upp och göra
övningar för ryggraden avlastning.
"Jag kan sova bort helgen"
Moderna människan vana att sent till sängs och gå upp tidigt i veckan, Tesha sig med tanken att han otospitsya helgen. faktisktbrist på sömn är skadligt för hälsan,och kompensera för det på en dag är omöjligt. Tvärtom, kommer dessa ytterligare timmars sömn slå dig ur gamla hjulspår och kommer att få ner schemat för de närmaste dagarna, vilket är varför du kommer att känna sig överväldigad.
"Crunch lederna leder till artrit"
Du gillar "crunch" fingrarna, men min mamma sa att detta kommer att leda till artrit? Det är inte en av den moderna forskningen som skulle visa sambandet mellan kritan i lederna och förekomst av inflammation. Och risken för uppkomst av artrit ökar med åldern, oavsett om du har denna vana.
"Gå ner i vikt måste du helt eliminera kolhydrater från dieten"
I själva verket, kolhydrater är en del av en balanserad kost. De ger näring åt vår hjärna, hjärt-och nervsystem, muskler, och är en källa till fiber. Naturligtvis, för att äta några kolhydrater skadligt. Men eliminera dem från kosten, kan du känna att det påverkar humör, produktivitet och motståndskraft.
"Den kreativa människor som arbetar högra hjärnhalvan av hjärnan, som tänka logiskt - vänster"
Populärt på senare vilseledande. Hjärnskanningar av friska människor visade att båda kreativa och logiska operationer bidrar till bildandet av neurala anslutningar i båda hjärnhalvorna.
Var noga med att fråga 3 tecken på förfalskade läkemedel.
