Nyårs fåfänga, rapporter och tidsfrister påverkar vårt humör och hälsa. Dessa tre metoder kan bidra till att direkta tankar i en positiv riktning och kraftigt förbättra ditt liv.
Till att börja placera ordningen i huset,utföra allmän rengöring före nyåroch kasta all onödig. Ta bort från livet för människor som störa dig och föra enda negativa, då dessa tre metoder kommer att vara på bara 7 dagar gör dig mycket gladare.
Meditation. Meditation är oerhört användbart för vårt humör och välbefinnande. Till exempel, efter en hård arbetsdag det gör att du kan slappna av, steg tillbaka från bördan av problem och oro i samband med arbete och lugn sömn. Välj en lugn plats att gå i pension och föreställa sig något lugnande: Thicket av skogen, där fåglarna sjunger, ljudet av ett vattenfall eller en snö grotta. Slå på musik, som kommer att ställa dig på rätt väg, till exempel ljudet av skogen eller ljudet av vågorna, ventilera rummet och fördjupa dig i ett tillstånd som kommer att koppla dig, lindra trötthet, stress och bördan av problem, rengör tankar. Denna meditation kan göras på morgonen, omedelbart efter probuzhedniya, kommer det att ta betalt med energi för dagen och ger dig styrka för nya landvinningar.
Tid för hobby. Varje person behöver en hobby eller passion som skiljer honom från monotonin i vardagen och och ett nöje. Det kan vara vad som helst: stickning, spelar harpa, dans eller tittar på en dokumentär naturfilmer. Viktigast av allt, att du känner dig lugn och ha kul. Hobby - en plats där vi hämta styrka och resurser på att vara självförsörjande och lycklig man är fylld med sådana studier och ger en känsla av lycka. För att göra något bara för dig själv, inte för den skull att uppnå vissa mål, och då kommer du inte att märka hur härligt att se resultatet av sitt arbete.
Affirmationer.Vi - vad vi tänker, så positiva tankar kan radikalt förändra ditt liv. Om varje dag för att upprepa att du är en lycklig man, tror du det, och universum kommer att göra sitt yttersta för att inse det. Det finns vissa påståenden som kan skicka dina tankar i rätt riktning. Inget behov av att upprepa allt på en gång väljer ett par och försöka tala dem när du har en ledig stund, bör de vara specifik ritual, en del av ditt liv.
Bara några dagar kommer du att märka att de blev mer självsäker och framgångsrik, vad ditt liv har blivit mer positiv och gladare. Här är några alternativ affirmationer som du kan använda:
- Jag är en lycklig man;
- Jag älskar mitt liv, är det fullt av kärlek;
- Jag locka lycka och glädje;
- Jag ser lycklig framtid;
- mitt liv ger mig glädje.
Också vara noga med att fråga om hur man älskar sig själv och lära sig att vara lycklig
