SARS och influensa, och gå till bära en huvuddelen av immunitet. Hur snabbt återhämta sig från sjukdom, och hur man inte att fånga det nya viruset? Mi täcka i denna artikel.
I genomsnitt tillbringar en fullständig återhämtning av immunitet efter att sjukdomen organismen 2-3 veckor. Vid denna tid, kanske du känner dig trött, frustrerad och även fånga det nya viruset som immunförsvaret försvagas. Hur snabbt återgå till arbetsuppgiften?
dricka mycket
Vi vet att du behöver dricka mycket vätska vid sjukdom, för att ta bort gifter. Och sedan glömmer vi om vikten av att dricka. Liquid fortsätter att föra resterna av infektionen. Drink fruktdrycker, uzvar och grönt te för en snabb återhämtning av immunitet.
gå
Så snart temperaturen normaliserades, och du behöver inte känna sig överväldigad, du kan gå ut. Vandring hjälp kroppen återhämta sig snabbare och känna rusa av vitalitet.
undvika folksamlingar
Om möjligt, försök att inte vara i trånga ställen - kaféer, köpcentra, biografer, etc... Du är inte fångas en gammal virus, som redan har immunitet mot det, men
bakteriell infektion eller ett nytt virus - är ganska verklig.
Få tillräckligt med sömn och vila
Du känner behov av sömn - sömn. Efter en sjukdom behöver du en god sömn. Sätt serier och böcker sent in på natten. Sömn - din vän. En vecka efter återvinning inte förstå de viktiga saker - tolereras. Arbete, behöver du full effekt.
Ät kvalitet
Under sin sjukdom vår kropp har tillbringat alla resurser för att slåss, är det nu viktigt att hjälpa honom. Stötta den med vitamin B, vitamin C och A. Ät regelbundet. Mat ska vara närande, men bör inte överbelasta kroppen. Föredrar grönsaker, frukt, gröt, kost kött.
Du kommer också att vara intresserad av att veta Överlevande magnetiska stormar.
