Numera har det blivit populärt att ta hand om sin hälsa. Och som en konsekvens - hälsosamma livsmedel, där det finns till exempel markera "Eco", "bio", "innehåller inget socker, konserveringsmedel och färgämnen" Det är i hög efterfrågan, och därmed har en relativt hög (i jämförelse med liknande produkter utan sådan märkning) pris.
Övervaka deras hälsa och följa rätt kost - det är en mycket bra sätt. Men, som dietister säga sådana etiketter ofta ett marknadsföringsknep, tvingar dig att köpa en alldaglig produkt till ett högt pris.
Den innehåller naturlig juice. Så tillverkarna i sina markeringar och kan ligga i fångsten, och även skicka dem till domstol? Detta är inte riktigt sant. Till exempel välja lemonad, mitt barn, är det troligt att stanna på var ljusa bokstäver kommer att skrivas "innehåller naturlig fruktsaft", eftersom du något som juicen är användbar. Men något bra denna dryck ditt barn kommer att medföra. Juice det verkligen innehåller, men i en sådan minut mängd att det inte kompensera för skada andra icke-användbara komponenter som återfinns i överflöd i soda.
Varm korv och korv med ordet "fitness" omedelbart anpassa sig till det faktum att om vi gör motion och titta på din vikt, måste du välja denna produkt. Men läser personalen, vi märker inte det något skiljer sig från andra korvar - de är också mycket fett, salt och skadliga tillsatser. Det vill säga, det är en ren marknadsföring flytta. Så de som vill övervinna den extra vikten, är det bättre att köpa en bit kött eller fågel och grädda den i ugnen eller laga mat för ett par. Förresten, i vår tid, du kan även möta vodka med ordet "ren". Jag behöver inte berätta för någon om vad som gynnar kroppen såsom drycken inte exakt medföra.
MÄRKNING "sockerfri" Den kan placeras på produkter som inte innehåller socker ska i princip. Eller "glutenfri" på de typer av spannmål som inte innehåller av naturen. Förresten, är gluten inte en fiende till en frisk kropp, men spannmål med gluten är egentligen inte nödvändigt att välja för barn som den första utfodring. Dessutom är denna märkning viktigt för personer med sjukdomar som cystisk fibros när kroppen inte kan metabolisera gluten. Alla andra på etiketten kan enkelt ignoreras.
Dessutom märkt "sockerfritt" kan dölja skadliga effekter på njurar, lever och tarm sötningsmedel, transfetter och andra tillsatser som är skadliga för kroppen mycket mer än socker.
Så vad gör du om du vill köpa hälsosam mat och märkning kan inte lita på?
Läs noga igenom kompositionen. I det ligger producenterna är inte berättigade. Och i fallet med brott kommer att hållas ansvariga. Den gyllene regeln: titta på innehållet av fett, salt och socker. Hälsosam mat bör inte innehålla mer än 3 gram fett, 5 gram socker och 0,3 g salt per 100
Var uppmärksam på innehållet i produkten av kemiska tillsatser.
Är skeptiska till de produkter som är av yttersta vikt är en av dess egenskaper. Till exempel "sockerfritt" eller "innehåller naturlig juice."
Kom ihåg att prefixet "eko" och "bio" och grönt förpackningar och broschyrer om det, garanterar inte, att produkten skiljer sig något från liknande varor.
Fall inte för fancy ord. Till exempel kommer ett bra substitut för dyrt och populärt granola nu blivit tallrik havregryn, måltid - i själva verket är den viktigaste ingrediensen i granola. Ta hand om dig själv och dina nära och kära!
Dessutom tror vi att du kommer att vara intresserad av att lära sig, Vad kan de 5 produkter i varje fall inte att köpa i livsmedelsbutiker.
och 7 tips för att spara pengar på livsmedel och 8 som är bättre att inte beställa mat i restauranger.
