Hälsosam sömn och hållning på sängen kan inte bara påverka vårt humör på morgonen, men också i läkning av sjukdomar. Om du sover i rätt läge, är det möjligt att bli av med olika åkommor. Som läget av kroppen påverkar vår hälsa?
Hur man kan bli av ryggont? Hur man vinner halsbränna? Hur man sänka blodtrycket i en dröm? Hur kan man minska mensvärk? Läs om behandling av sömn poser på Kolobok.ua
När smärtan i ryggen du måste sova magen upp, sätta en kudde under knäna eller minimeras handduk under nedre delen av ryggen. detta lindra ryggsmärtor.
vid en kall Jag behöver sova på en stor kudde att undvika tilltäppta bihålor. Denna situation kommer att förbättra din hälsa.
under migrän sover på rygg, omgivande kuddar huvudet för att förhindra dess rotation. Denna hållning kommer att lindra huvudvärk.
För mensvärk sover på rygg, placera en kudde under knäna.
Under högt tryck sova nedåt. Forskarna har mätt trycket i drömmen om människor sover vänd uppåt och nedåt. Resultaten var lägre när patienter sover nedåt.
Om du har problem med mag-tarmkanalen Jag behöver sova på vänster sida. Denna pose förbättrar matsmältningen, läkarna säger. Det kan också bli av halsbränna.
När smärtan i nacken sätts under den rullade handduken som en kudde. Handduk kommer att stödja och bidra till att koppla halsen.
Du kommer också att vara intresserad av att veta så du kan inte sova: Tandläkare berättade vad hållning orsakar karies.
