Alla vill vara evigt ung. Stopptid är omöjligt, men att bromsa åldrandet - är ganska verklig. Detta kan göras med hjälp av rätt kost. Vilka livsmedel kommer att bidra till att återställa ungdom?
ungdomsprodukter / istockphoto.com
smör
Oljan är rik på vitaminer. Den innehåller vitamin A, D, E. de förbättra immunitet, Förbättra hud och naglar, de förebygga hjärt-kärlsjukdom. Endast överdriven konsumtion av smör kan orsaka kolesterol ökar. Därför är det omöjligt att äta en hel del också.ingefära
Den innehåller vitamin A, C, B1, B2. Det förbättrar blodcirkulationen, minskar blodtrycket. Han ger näring åt hjärnan med syre och därmed förbättra sitt arbete, och cellerna föryngras.
citrus
Dessutom, citrusfrukt rik på vitamin C, de innehåller B-vitaminer, antioxidanter. De förbättrar vision, hud och hjärna. Också, användning av C-vitamin förhindrar felfunktion hos det kardiovaskulära systemet.
persilja
Det kan kallas verkligen "föryngrande äpplen." Eftersom persilja, förutom den höga halten av vitaminer, främjar produktionen av glutation - är en av de mest kraftfulla antioxidanter som bidrar till en förlängning av ungdomar.
kakao
Överraskande välsmakande dryck, som har en massa av användbara egenskaper. Kakao hjälper till att bekämpa fria radikaler, som ökar åldrandet. Det främjar produktionen av serotonin - lycka hormon. Efter dess användning förbättrar humöret.
fet fisk
Regelbunden konsumtion av lax, lax, sardiner, sill, makrill hjälper att upprätthålla ungdom. Effekten uppnås på grund av den höga halten av omega-3. Dessa syror förbättra tillståndet för naglar, hår och ben samt förhindra uppkomsten av rynkor.
tomater
De innehåller lykopen och betakaroten. Dessa ämnen minskar risken för hjärtsjukdomar och ögon, eftersom de minskar mängden kolesterol och stärker blodkärl.
