Sedan barndomen, vi vet smaken av salladen med rivna morötter, äpplen och valnötter. I denna artikel kommer vi att tala om fördelarna med valnötter och om hur de ska användas med försiktighet.
Låt oss först ta reda på varför valnöt kallas just det - poängen är att i det gamla Ryssland var de grekiska köpmännen importerade det i vårt territorium. Hittills är valnöt används i många industriella områden, såsom matlagning, medicin och tillverkning.
Vad är användningen av en valnöt?
1. Normaliserar hjärnans funktion
Få människor vet, men dessa nötter innehåller magnesium och omega 3, som hjälper till att klara av psykisk stress. Därför läkare rekommenderar att komplettera kosten för sina barn valnötter.
5 skäl att äta valnötter varje dag / istockphoto.com
Och vem har att ta itu med lösningen av komplexa logiska uppgifter och engagerade i olika intensiv mental aktivitet, såsom kontorsanställda, studenter och elever får inte glömma valnötterna och sätta dem i deras vardag diet.
2. Normaliserar alla mag-funktioner
Valnötter kan mildra konsekvenserna av dysbios, bidra till att minska nivån av slagg i kroppen och eliminera magbesvär.
5 skäl att äta valnötter varje dag / istockphoto.com
3. Minskar risken att utveckla diabetes
Valnötter hindra utvecklingen av maligna cancerceller. Om du har ett anlag för cancer - alltid äta valnötter!
4. Normaliserar hjärtmuskeln
Nötter förstärka kärlväggar, och stabilisera blodtrycket. Ät valnötter, åtminstone en gång om dagen, och ditt kardiovaskulära systemet kommer att tacka dig.
5 skäl att äta valnötter varje dag / istockphoto.com
5. Nötter är rika på järn
Det är nötter förhindra uppkomsten av anemi! Men hjälp måste klara av sömnlöshet och stress.
Men det är värt att komma ihåg att kaloriinnehållet i nötter är tillräckligt hög, och även 30 gram per dag kan avsevärt påverka din figur.
Du hittar intressanta om det är möjligt att äta frukt i kosten tid
