Forskare har visat att negativa känslor, stress och sorgsna tankar kan ha en negativ inverkan inte bara på din psyko-emotionella tillstånd, men även på utsidan.
planhet
Du övertyga ständigt själv att alternativen är långt ifrån idealisk. Öva självhat? Stoppa detta omedelbart! Psykologer säger att i de flesta fall, alla dessa idéer har ingenting att göra med verkligheten, och du kommer att skapa problem för dig själv utan anledning. Försök att acceptera dig själv med alla nyanser och fokusera på sina starka sidor.
vrede
En av de mest laddade känslor. Hennes film är inte begränsat till alla våra inre organ, men också till människorna omkring dig. Enligt terapeuten, är ilska dåligt för din hälsa, både psykiskt och fysiskt. Så nästa gång, tror tre gånger innan släppa sina känslor för någon.tungt lastad
Otroligt svårt att dagligen övervaka genomförandet av de viktigaste uppdragen. Denna oro återspeglas inte på bästa sätt på ditt utseende: förlorad utseende, rynkor, påsar under ögonen, rastlöshet, och så vidare. För att inte tänka på hundratals liknande tankar, och inte missa något viktigt, psykologer rekommenderar att använda en speciell mobil applikation, segelflygplan eller Google-kalender. Och låt tekniken påminner dig om att du behöver göra vid en given tidpunkt, och du fortfarande kommer att kunna koppla av och göra roligare saker.
Recall
- Hur man talar med ditt barn om sex: Tips psykolog
- Varför är det viktigt att veta dina rötter: Svaret psykolog Tatiana Larina
