Det verkar som utseendet på en liten knöl på ljuset ska ta stor glädje, men det råkar vara så att en ny mamma efter förlossningen lite som en lycklig kvinna, och ser mer ut som en ruin.
Vi får lära sig att behandla födelse så otroligt lycka. Och det är verkligen otroligt lycka. Och utseendet på barnet bör göra oss lyckliga... Det borde ha lärt oss, men ibland är det inte trevligt. Och det händer ofta. Men vem säger du om detta?
I vårt land - kulten av "helighet moderskap", och det är allt inte att säga. Väl och att prata om hur underbart att vara mamma, vad ett mirakel föddes, hur mycket lycka att ha ett barn. Klaga - accepteras inte och pinsamt. I den här artikeln, vi inkräktar på helig.
Depression - en sjukdom som kännetecknas av låg sinnesstämning, tänkande och fysiska tröghet. När en deprimerad person som inte vill ha, domineras av den pessimistiska tankar, intressen, förlorade, aptit faller eventuella sömnstörningar, är det svårt att fokusera. Man tänker i depression: "All till ingen nytta," Jag är värdelös "" jag är inte värd kärlek "" för mig att något är fel '' jag är dålig "" ingen kommer att hjälpa mig '' det finns ingen utväg. "
På varaktigheten av sjukdomen verkar självproblem, självorganisering, människor förändring livsstil till en mer sluten, stoppskilje, att söka hjälp, hopp om återhämtning. Depression är mycket farligt och destruktivt, det gör livet olycklig och kan leda till självmord.
Orsakerna till depression kan vara en negativ händelse, trauma, förlust av familj, stor fysisk och emotionell stress, Prof. utbrändhet och stress, liksom... ett barns födelse...
Kvinna viskar att konsultera sin "fruktansvärt" idén att "Jag var trött och ville inte se mitt barn... Jag är en dålig mamma "" Jag vill komma bort från honom när han ropar "" Jag är i en rasande när han vaknar upp mig på natten, och jag har inte sovit för sjunde night"... De torterade en stor känsla av skuld, skam och rädsla och vara rädd för någon att erkänna att bli mamma, gjorde de inte lycklig. "Mitt liv är nu - är bristen på sömn, utfodring och poop i blöjor... där lycka här?", "Jag känner lurad! Jag fick veta att vara en mamma är en förmögenhet... var är den? "
Vi vänder på TV: n och sedan visar oss att en mamma bör att om hustru, att kvinnan bör... Har du någonsin sett någonstans material som med några verkliga problem som kvinnor efter förlossningen står inför? Ja, ibland nämna dem. Men då skrev han att allt detta nonsens, eftersom "du är en mamma" och din "kraften i en mors kärlek" bör förstås som alla små saker, "kärlek är förskjuten till ett barn" ...
I praktiken en ung mor, efter att ha läst idealiserade artiklar och titta på samma filmer, faller i helvetet för 24 timmar om dygnet utan en lunchrast, helger, helgdagar och sjuka. Hon står inför:
- Sömnbrist
- brist på tid
- känslomässig isolering (eftersom det är dekretet ensam, utan vänner)
- Brist på kommunikation
- oförmåga att möta deras behov (ibland i duschen tid att gå, flickan klagade i förordningen)
Priplyusuet här fortfarande ingen hjälp, oro för barnet, rädslan för "inte klara" och "att vara en dålig mamma" och problem med sin make, som efter att ha kommit hem från jobbet för att säga "du inte göra någonting, och jag tjänar! "Och du får deprimerad... Du ser?
Att ha ett barn - är en enorm stress. Efter födseln, får du i händerna på en liten knöl, och det är för evigt. Och du måste ta itu med, att älska honom, att vara klok och stark, en bra mamma. Och ofta de "goda" rådgivare leende tryggt säga "det är naturligt, och du kan."
Många kvinnor kan inte hantera, de är på gränsen till ett nervöst sammanbrott, klättra ut ur depression ensam och skylla på bara sig själva. Naturligtvis? ofta orsakerna till depression orsakas av neurokemiska och hormonella störningar som måste beaktas. Men för att förebygga förlossningsdepression kommer att vara en pelare, som kommer att stödja och ge styrka:
Tänk på detaljerna i ditt nya liv med ditt barn.
Under hela graviditeten, föreställa sig hur du kommer att leva tillsammans, att den - tillsammans. Detta kommer att mjuka upp utseendet på stress den nya människan i din familj.
Dra så mycket som möjligt stöd. Diskutera med din man tullarna värva nu vänner som du gå, prata, organisera och morföräldrar, fundera på hur du kan ge dig själv tid (och det ska göras).
Tillåt dig att känslor, tveka inte att fråga. Ja, du har rätt att vara arg och irriterad. Men det är viktigt att leva dessa känslor, inte utlopp för barnet. Ideal - få hjälp av en psykolog, eller ens vara en vän som vet hur man lyssnar (utan värdefulla råd i stil med "fett du bli arg, och barn svälter i Afrika"). Be om hjälp.
Starka känslor kan zablokirovannnye bli gift. Därför bör de bor. God hjälp i den känslomässiga blogg (bilaga själv psykolog)
Och kom ihåg: vara en bra mamma - det är först att vara en lycklig kvinna.
Dekretet - detta är den tid då du ge ditt barn en hel del resurser, men det är viktigt att förstå - du behöver också stöd du också är värd kärlek, du också behöver vård. Ta hand om dig själv så mycket som möjligt. Jag vet att många är nu omedelbart släppa det "och sedan gå på toaletten en gång." Men tro mig, om du sitter ner och göra en lista med titeln "Hur man gör min dekret trevligare?" Kommer du att hitta en hel del möjligheter.
Nej, jag är inte på något sätt avskräcka björn och inte mot moderskapet. Please tror inte det! Men jag - för medveten moderskap. Medveten - det betyder en planerad, önskvärt beredda (ekonomiskt, känslomässigt, fysiskt). Jag för moderskap utan myter och idealiseringar, utan "helighet" och inte "du borde". Tänk på det, prata med sin man, familj. Detta är det första steget för att säkerställa att utseendet på barnet i familjen var biljetten för dig i depression.
Psykolog Lilia King.
