Psykologiska rådgivning klienter ofta frågar mig om motivation: "Hur motiverar du dig själv att få energi från? Sina handlingar och för att nå framgång i den avsedda ordning "svarar jag:" Först och främst måste man förstå att motivationen - en medveten sak ". Tja, om motivationen åtföljs av en inspiration - det ger en explosion av energi, "bränsle", där du kan göra en hel del. Denna punkt bör alltid fånga. Kreativa människor vet om det.
Du måste förstå att om du har några frågor om motivation, du har sedan samlat negativa erfarenheter i vad du gör. Eftersom de människor som har möjlighet att motivera sig ordentligt, inte sådana frågor inte uppstår. Motivation är viktigt om du vill ändra sin image, förbättra personliga relationer, hälsa, lära sig ett främmande språk, förbättra kvaliteten på deras arbete, för att öka intäkterna.
Visualisering.Denna metod hänför sig till positiv motivation och väl lämpad för dem som främjar själv och vet vad han vill. Föreställ det övre högra bilden - resultatet, som du vill komma, fylla den med ljusa färger och glada känslor. Låt den här bilden "fånga" dig. Med andra ord måste du uppriktigt vill få det.
Upprepa genom tiden visualisering tills uppenbarligen inte säga: "Ja, jag vill ha det! Detta är vad jag behöver, "Från denna hjärnan producerar serotonin - hormonet av glädje och lycka, är ansvarig för humör, och denna våg behov av att börja arbeta. I det här fallet är det viktigt att få glädje av arbetsprocessen.
Motivation av rädsla.Denna metod hänför sig till negativa motivation när livet självt tvingar oss att göra ett val eller lämna det som är, eller gå vidare. Föreställ dig hur mycket du vill bli av med, till exempel, dåliga vanor som stör förbättra din hälsa och utseende, från tråkiga lågavlönat arbete, som tar en hel del ansträngning. Tänk vad som skulle hända om du inte gör det.
Motivation av rädsla fungerar bra, ibland till och med negativ bild behöver ingen närmare presentation. Verkligheten är sådan att rädslan för att vara i denna verklighet - den starkaste drivkraft. Skrämda slutligen och ta för förändringar i mitt liv just nu!
Affirmationer.Det är ett effektivt sätt att motivation som vi arbetar med det undermedvetna - ändra negativa attityder till positiva.
Affirmationer kan utövas var som helst - på en promenad, hemma, på jobbet, och så mycket som behövs. Jag rekommenderar att du gör på morgonen, omedelbart efter uppvaknandet och på kvällen före sänggåendet.
Om du vill förbättra ditt välbefinnande, kan du använda affirmationer, till exempel - "Jag är en magnet för pengarna pengar flödar till mig lätt och fritt "eller" Jag accepterar gåvor universum ljus och glad, levande kraft överflöd fyllningar mig. " Bekräftelse för att förbättra partnerskap - "Jag locka kärlek och lycka, jag har en bra relation med en partner (hane ...)"
Kommunicera med människor som har nått framgång.Detta är mycket motiverande och inspirerande. I processen för kommunikation kan du få goda råd och mycket atmosfär dialog kommer att ge dig förtroende. Inse att du är också värd framgång och arbetet med att skapa sig själv som en framgångsrik person. Om du inte kan kommunicera direkt med framgångsrika människor, läsa artiklar och böcker skrivna av dem, lyssna, titta på film. Inse vad du vill och djärvt att genomföra sina ambitiösa planer.
Beröm dig själv för dina prestationer, även små på väg till målet, men inte overpraise. Beröm bör inte vara en grundlösa narcissism. Håll dig till reglerna för "gyllene medelvägen". Beröm dig själv för konkreta resultat, men inte skryta med inför andra. Brag stänger flödet av energi till målet. Detta är ett säkert sätt att devalvera sina resultat och skratta deras prestationer.
Olika typer av motivation kan vara mycket mer, och alla har sina egna, är det viktigt att de är effektiva. Tro på din styrka och din framgång, ökar motivationen att arbeta.
Och se till att ta reda på vad 7 cykler av lycka och hur självständigt beräkna den bästa tiden i ditt liv.
