Nästan alla moderna människan står inför det faktum att du behöver för att leva medvetet.
Det finns en hel del starka känslor, som rädsla, ilska, avundsjuka, som har möjlighet att snabbt dämpa oss för tillfället. Under deras styre, kan vi göra de mest hänsynslösa handlingar.
De flesta experter tror att sådana känslor är helt normalt för en människa, och han har rätt att prova dem. Sådana starka negativa känslor är en signal om att du har någon "sjuka" punkt, vilket är nödvändigt för att förstå.
Det viktigaste - är det viktigt att komma ihåg att, som i kraft av ilska, eller sådana känslor, kan du inte göra några viktiga beslut. Det är inte nödvändigt på samma sätt och att undertrycka dessa känslor i dig själv - du måste lära dig att arbeta och "bli vän" med dem.
- Arbeta med dina tankar
Det är intressant att under dagen i huvudet "nytänkande" på upp till 70 000 olika idéer, varav 90% upprepas på en daglig basis. Vissa är "fastnat" i huvudet, orsakar obehag hygglig men bara inte "tänka" om dem är helt omöjligt. Därför bör du prata med dig själv och fråga dig själv några frågor. Varför tror du igen och tänka på det igen? Vad är du orolig för den här idén? Vad tror du ont i denna tråd i ett par dagar?
Sådana "samtal" med dem kan hjälpa till att få roten till problemet, som är effektiv mot de känslor av ångest och en känsla av förlust av balans i livet.
- Ansökan nyfikenhet energi
Nyfikenhet är en av de starkaste drivkrafterna energi. Det energi, som visas parallellt med ett intresse för nya saker, bidrar till att lösa många problem, som av tidigare hyllan. Men en gång förlorat intresse och omedelbart förlorade den drivande kraften. Allt blir intetsägande och ointressant.
Själva mekanismen av intresse och nyfikenhet inneboende i oss från barndomen, och därför att behandla det är nödvändigt att noga ge möjligheten att ditt inre barn till "play" med intresse, inte sätta ut med alla sina ursäkter om bristen på tid.
Det är nödvändigt att förstärka, balansera därmed sin inre balans och medvetenhet deras intresse för olika yrken, ny information.
- Neutralisering av intern kritik
Kritik från andra uppfattas helt annorlunda. Men nu, många psykologer säger att det värsta kritiker - är oss själva. Detta kan dock inre kritiker vara en utlösande faktor för många aktiviteter, om du använder den på rätt sätt. Och för detta är det nödvändigt att kritisera sig konstruktivt att ställa frågor som: "Vad kan jag lära av denna situation": "Vad kan jag göra bättre på grundval av omständigheterna"?. Denna konstruktiv kritik mycket mer effektivt värdelös själv anklagelser.
- Att ta hand om sig själv
Varje dag måste vi göra hundratals viktiga beslut, som börjar med frågan: "Vad förbereda familjemedlemmar till frukost, lunch och middag" att ta itu med globala frågor på arbetsplatsen. Därför är det inte förvånande att vi ibland blir trötta och ibland även bränna ut känslomässigt. Från en sådan stat, vi naturligtvis kan skydda sig, och att göra det måste vi.
Ge styrka och omsorg för andra är endast möjligt när det är en personlig inre fullhet. Och olika livstider kan ändra fokus riktning, till exempel, med familjen för en karriär, och vice versa. Detta anses normalt - att anpassa sig till utvecklingen, vilket är en prioritet.
Annars bristande respekt för dig själv och för din kropp komprimerar allt på våren, vilket i slutändan, en gång räta ut och kan slå tillräckligt för att skada.
Intressant för arbetet själv inte kräver några finansiella kostnader eller tillgången på prylar. Allt som behövs i detta fall - är en önskan om förändring.
Även du kommer att vara intresserad av att veta atthur man kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke
