Visst var och en av oss vill leva i en värld där det inte finns någon aggression, där alla människor är snäll och vänlig... Tyvärr är världen långt ifrån idealisk. Varje dag kan vi bli en part i en konflikt på jobbet, hemma, på transport i butiken... Hur man svarar på rätt sätt när du är arg. Läs om de klokaste beteenden i situationer av aggression.
Det är frustrerande när man skrika, oförskämd, uttrycka aggression, om någon - chefen, förälder, barn eller make. Många människor lever i ett konstant tillstånd av stress, förstöra sig av negativa känslor och outtalade aggression inuti. Anger - är ett verkligt problem i vår tid, är forskare studerar det, det finns även ilska centerstudie (New York). Ilska och intern aggression kommer inte att förgifta ditt liv, lära sig att korrekt svara på sin manifestation.
Styr dina känslor och vara lugn
Naturligtvis är det mycket svårt att vara lugn i stressade situationer. Men för att inkludera din viljestyrka och inte låta ilska och negativa känslor, och du omfattas. Kom ihåg att medan du är skyddad från emotionell aggression, är du oövervinnerlig. Håll en nykter sinne och sinnesfrid, inte göra ursäkter, försök inte att överrösta någon som är arg eller gå till förolämpning, det enda sättet att komma ur konflikten, utan konsekvenser negativa för sig själva själv.
Håll lugn och positiv attityd till mannen
Du förstår, när en person är arg, betyder det inte att någon av er är dåligt, det betyder att det är dåligt. Försök att förstå orsaken till hans ilska, att behandla honom med vänlighet och en uppriktig önskan att hjälpa.
Försök att förstå orsaken till ilska
Mycket ofta människor är arga på grund av det faktum att de inte förstår när en person är på känslor, kan han inte tydligt förklara vad han vill, på grund av detta, blir arg på sig själv, och speglar ilskan på andra, börjar han att tala en hel del för mycket, förvirrad, och det är ännu större arg. För att låsa upp denna cykel, försöka förstå vad problemet och hur du kan hjälpa till.
Tänk på hur du kan lösa konflikten
Konflikt innebär alltid två sidor, om du är arg, det finns en anledning, så din uppgift - att hitta den och bestämma. För tydlighetens skull hade situationen inte tveka att ställa specifika frågor, såsom "vad som hände", "Vad är fel i det här fallet", "hur man rättar till situationen." Very Good "slocknar" aggressiva och hjälper till att lugna ner den person som är arg, frågan "vad kan jag göra" - att det uppfattas som ett uttryck för förtroende, uppriktighet och lust lösa konflikten.
Försök att steg tillbaka från situationen
Om situationen är alltför aggressiv och för arg samtals och otillräcklig, oförmögen att kontrollera sina känslor och situation, berätta att du är nu redo att kommunicera med honom och är redo att diskutera frågan när han lugna ner.
Du kommer att vara intresserade av att veta 5 morgonvanor som gör dig gladare
