Hur ofta har du funderat på hur man gör en bra vana, men kasta idén av okunskap om hur man ska genomföra det?
I själva verket stannar vi ofta halvvägs på grund av avsaknaden av en tydlig planen. Vi har förberett ett antal olika sätt som hjälper dig att inte kasta bra idé och kommer att träna din personlighet.
Den berömda amerikanska bloggare avslöjade repetitionssystem dina vanor. Nedan kommer vi att förklara denna idé på principen om vanor rätt kost och motion.
Håll en anteckningsbok
Du får en vacker dagbok, där du kan fixa dina framsteg varje dag. Föredrar valven utan dating - så att du kan ta med ditt eget system den är fylld. Den mest effektiva för dig.färgade klistermärken
För att börja äta ordentligt och gör det regelbundet, bör du börja definiera vilken typ av produkter är skadliga för kroppen. Då du kommer till stöd klistermärken. Ta en ljust rosa och grönt. Första lim på skräpmat i din kost, grönt, respektive, till dem som kommer att gynnas, och mättnad.
Dessa två regler verkar enkelt, men att genomföra dem bör behandlas med särskild omsorg. De säger att vanan överlever 21 dagar. Testa det nu!
Recall
- 5 myter om hälsosam kost, glömma bort dem omedelbart!
- Vad bör barnets kraft under tung belastning
