Regelbunden stress, brist på fysisk aktivitet och osäkerhet i livsmedel kan störa mikrofloran i människans tarm.
Men denna kropp är 85% av de nyttiga mikroorganismer som skyddar människor från sjukdomarFör att hjälpa smälta maten och syntetisera vitaminer.
Dysbacteriosis minskar livskvaliteten, stör oss smärta och mullrande i buken, diarré, även hudutslag, svaghet och apati.Återställ tarmfloran kan vara på egen hand, med hjälp av rätt produkter. De återvänder magiskt den normala funktionen i tarmarna, och ni - välbefinnande på 100%.
För att normalisera mikrofloran, använd endast två regler:
1. Minska antalet produkter som förhindrar bildningen av laktobaciller och bifidobakterier, d.v.s. styra hur mycket vi äter potatis, muffins, bröd, korv, rökt kött och bevarande.
Mejeriprodukter är användbara dysbacteriosis / pixabay.com
2. Höj närvaro kost mejeriprodukter.
Särskilt användbara är hemgjorda mejeriprodukter. Även om du inte har försökt i det förflutna för att förbereda på egen hand, till exempel yoghurt, prova. Det är inte svårt. Hemlagad yoghurt innehåller en myriad av vitaminer: kalcium, jod, fosfor, B-vitaminer, kolin och så vidare.
Du kommer också att bli intressant att läsa, forskare har upptäckt en oväntad fördel för mänsklig orgasm.
