Kanske du står inför det faktum att en diet som är perfekt flickvän, gör du inte "arbete". Saken är den att varje person är annorlunda och vad som är bra för en, den andra bara till skada. Hur man skapar den perfekta menyn i zodiakens?
Det första du bör tänka på när man väljer en enskild meny - det är hur vår kropp reagerar på en viss produkt. Vissa kan inte leva utan kött, medan andra frodas äter vissa frukter och grönsaker. Även tips på vägen till den perfekta kosten kan vara din blodgrupp, Hälsotillstånd, livsstil och motion. En annan ledtråd kan vara din zodiakens.
Väduren. Rams inte kan undvara produkter som är rika på järn, kalium och kalciumfosfat. När obalanserad diet, blir de våldsamma och oberäkneliga. Så i kosten måste vara potatis, kål, spenat, persilja och andra färska örter, nötter, bananer och andra frukter och grönsaker. Inte heller glömma magert kött. Det är bättre om det är kokt eller stuvad.
Taurus. Taurus älskar att äta, kan det vara just på grund av detta, de har ofta problem med mag-tarmkanalen. Glöm snabbmat, halvfabrikat och rökt. Din kost bör alltid vara den första, helst tillagad med grönsaksbuljong, liksom fler bär, frukt och grönsaker.
Gemini. För normal kroppsfunktion behöver Twins mycket fosfor. Så på skrivbordet ofta måste vara färsk fisk och skaldjur, grönsaker sallader och vinaigrettes, kan också ingå i din kost svamp. Och för frukost, i stället för smörgåsar välja havregryn.
Cancer. Svag punkt Rakov - sköldkörteln, vilket innebär att din kost bör vara rik på jod. Det finns i tång, fisk, skaldjur. Välj mellan frukt melon, persikor, aprikoser och vindruvor.
Lev. Lions har ofta hjärtproblem, samt anemi. För att undvika detta äter granatäpplen och inkludera i kosten av kött. Perfekt kalvkött, nötlever, kalkon. Samt livsmedel rika på magnesium - fikon, dadlar, mandlar, persilja, kål, rättika
Virgo. Virgin av kroppen är ofta inte tillräckligt med kalcium och vitaminer. Situationen har förbättrats säsongens grönsaker, frukter, örter, som är vid ditt bord bör vara tillräckligt. Och inte heller glömma att använda varje dag keso och mejeriprodukter.
Libra. Immunitet i Vågen instabila och ofta minskar under påverkan av stress. Det är därför viktigt att inkludera i kosten livsmedel rika på askorbinsyra, B-vitaminer, magnesium och fosfor. På skrivbordet bör baljväxter, spenat, avokado, citrusfrukter, fullkorn, fet fisk, fågel, ägg.
Skorpionen. Oftast i kosten representanter för detta tecken är inte tillräckligt med järn och magnesium, och därför kan det finnas en järnbristanemi. Därför bör din kost vara kött, köttprodukter, grönsaker och gröna (som spenat, kålrot, broccoli), samt ägg.
Skyttar. För det mesta Streltsov lidande lever, så det är viktigt för henne från tid till annan ren, liksom att genomföra en allmän avgiftning av kroppen. Inkludera i din kost mer sezonnyh bär som är rika på antioxidanter och nypon dryck.
Capricorn. Den svaga punkten i Capricorn - magen. Därför är det kontraindicerat särskilt fet mat och kött. Det är möjligt att inkludera i kosten magert kött och fisk, frukt och grönsaker i någon form, samt baljväxter. Försök att minimera alkohol och choklad.
Vattumannen. På Aquarius eventuella sjukdomar associerade med metabolism. Grundval av deras kost bör vara fullkorn, frukt och grönsaker samt mejeriprodukter. Men köttet bättre och avfall alls.
Fish. Fiska utsätts för täta förkylningar och är i behov av vitamin C, A och D. Inkludera i kosten råa grönsaker, honung och russin, citrusfrukter och skaldjur.
Dessutom behöver du definitivt veta om vad PP och hur man äter ordentligt utan att skada hälsan
