paprika
Övrigt C paprika vitamin mer än citron. Denna grönsak - en tillförlitlig källa av betakaroten, som är ansvarig för hälsa och slät hud.
röd fisk
Röd fisk är användbar i någon form. Den innehåller inte bara omega-3, men även D-vitamin, som är så saknas i den kalla årstiden.
mandlar
Mandel innehåller vitamin E, som hjälper kroppen att bekämpa bakterier och virus.
kök örter
Mycket få människor vet, men alla fysiska krydda - är en källa till helande egenskaper. Därför generöst lägga till dem i någon hösträtter. Efter några dagar kommer du att märka hur ditt humör kommer att förbättra och öka immunitet.
Vilka produkter bör ingå i kosten under hösten / pixabay.com
pomegranate
Granatäpple innehåller hela periodiska systemet för skönhet, wellness och glans i ögonen.
pumpa
Pumpa förser kroppen med energi, vilket saknas i höst. Alfa- och beta-karoten stödja immunsystemet, och vitamin K normaliserar ämnesomsättningen.
Du hittar intressanta 5 livsmedel som bör ätas på natten för att gå ner i vikt
