Torr hud på hälarna, enligt experter - en markör för kroppens vätskeförlust, såväl som ett symptom på de åldringsprocesser som har pågått "full fart". Då huden kommer bara att växa grov, och sedan helt brista, bildar smärtsamma sprickor. Och inte bara för att det är torrt, men också av andra skäl, bland annat på grund av sjukdom, utvecklas inom.
spruckna hälar
Från dem man känner fruktansvärt obehag. Alla skor orsakar då inte bara en olägenhet, och smärta vid gång (eller helt enkelt när stående). Det finns en obehaglig lukt. Och av allt detta är inte bara en pedikyr sparar. problemet bör lösas i en komplex, nämligen:
1. Se till att hygien fötter, inklusive en professionell pedikyr och en kvalitet hem-baserade hygienprodukter som rekommenderas av en kvalificerad fotvårds.
2. Bär "rätt" skor: storlek, utan höga klackar (åtminstone om povsednevku) och en helt platt sula. Dessutom är det viktigt att uppmärksamma det material som paret utfört - du behöver det vara naturliga (läder, textilier).
3. Bär inte strumpbyxor och strumpor av syntetmaterial, där fötterna huden absolut inte andas. De bästa materialen för sådana produkter - bomull och ull. En modestrumpor och strumpbyxor tillverkade av nylon och andra syntetiska material bättre kvar bara för speciella tillfällen och bära dem länge.
4. Att säkerställa intaget av en tillräcklig mängd av vitamin A, B, E, och även zink, järn och kalium, omega-3 och -6, som åtföljs av avfjällning brist stopp och sprickbildning, torr hud.
5. Undvika uttorkning eftersom när otillräcklig fukt epidermala celler är komprimerade, bildar ett tomt utrymme mellan dem. Det vill säga, är förekomsten av sprickor garanteras. Och med tiden kommer de fortfarande blöda och ont. Klackar som förlorar en hel del vatten och fett är tjock, grov, kliande och känsligt. Vi måste skydda dem från den kalla luften, badtunnor och hårda tvålar. Men behovet av att dricka mer, och varje gång du vill.
6. Tid för att behandla hudsjukdomar, inklusive svamp. Alla förstöra det övre lagret av huden, och därför också bidra till bildandet av sprickor. För att inte nämna det faktum att de själva är ett allvarligt problem.
7. Behandla andra bakomliggande sjukdom, inklusive mag-tarmkanalen. När allt kommer omkring, vad som händer i mag-tarmkanalen, påverkar en persons utseende. En hud lider särskilt. På hälarna kan hon spricka på grund av förvärrad gastrit, magsår, kolit.
8. Justera tillståndet av diabetes, i vilka särskilt risken för spruckna hälar hög. Och bli av med sådana problem är extremt svårt på grund av förhöjt blodsocker skapar gynnsam miljö för patogena mikrober, framkallar bristen på fukt och skada nerven slut.
9. Att behandla åderbråck, korrigera tillståndet. Berörda fartyg kan det inte vara synliga under huden, men på hälarna, som de säger, "i ansiktet" av crack. I detta fall är det nödvändigt att söka hjälp av kärlkirurger.
10. Se upp för solbränna. Ben (häl och tillsammans med dem) kan också påverkas av UV-ljus, liksom alla andra delar av kroppen. Så tillämpa skyddsutrustning, inte glömma bort dem.
förebyggande åtgärder
För att bevara mjukhet och integritet hälarna huden, är det nödvändigt att se till att förhindra sprickbildning och IMEicke-statliga organisationer:
1. Äta rätt (säkerställa intaget av den önskade mängden näring).
2. Håll dricka regim.
3. Ha bekväma skor av hög kvalitet naturmaterial (för varje dag).
4. Göra övningar för benen.
5. Kontrollera vikten genom att förhindra bildningen av extra kilo.
6. Skydda kroppen (helt) från de skadliga effekterna av ultravioletta strålar.
7. Övervaka hälsan av fötterna, i samråd med en professionell fotvårds.
8. Använd kvalitet krämer, matchas med en specialist.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
