Syndrome "evig kallt" hand tecken tyvärr många. Och alla vill veta vad som är orsaken och hur man kan förbättra sin egen stat? Naturligtvis talar inte om något allvarligt. Sjukdomen kan inte kallas även (men i vissa fall "iskalla händer" kan vara symptomatisk, inklusive allvarliga sjukdomar), bara obehag, obehag. Men det är ett problem. Och låt oss förstå det.
Så, värmereglering i människokroppen säkerställs genom njurar, lever och sköldkörtel. Så orsaken till kalla händer ständigt att finna i dessa organ. Om de inte får tillräckligt med energi, ändra tonen i muskler och blodkärl. Det är enkelt, men vad gör du?
1. Unlive. Säg "nej" till sin stillasittande alternativ. När allt kommer omkring, saktar blodcirkulationen ner med honom! Och för att "drive" blodet, är det nödvändigt att flytta: att gå och springa, utföra fysisk träning, även de mest enkla.
2. Wear kläder efter väder. Men se upp så att kläderna inte bojor rörelse och ingenstans inte åt för hårt (lossa gummiband och bälten).
3. Lägg mer krydda måltid (inom rimliga gränser, naturligtvis)
. Ginger är perfekta (särskilt rot) och kardemumma, peppar och senap.4. Undvika stressiga situationer (om möjligt). Stress - en av de mest sannolika orsakerna till syndromet "isiga händer." Men vissa benägna att skylla den beryktade IRR - vaskulär dystoni. Var noga med att kontrollera den "sista" medicinsk news - säg, existerar inte denna sjukdom. Det är allt.
5. Kunna ta hand om sin egen rygg. Problemet med kalla händer kan gå direkt till sina rötter i ryggraden. Mer specifikt, i deformationen av spinal skivor. Och det är ett måste att behandla med deltagande av specialister. Så det finns ett akut behov av att göra en tid för att träffa en läkare.
6. Ge varma kropp under den kalla årstiden, inte bara utanför, men även hemma. Dryck uppvärmningen drycker (bäst - krossade ingefära te eller grönt drink från cikoria), ta en värmande bad, dusch.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
