Dietister hålla säger: den bästa skålen för frukost - gröt! Vete, korn, havre, majs, hirs och annan spannmål stor effekt på mag-tarmkanalen, full av energi och hälsa! Och det är sant. Men visste du att spannmål är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken?
Culinary version av webbplatsen Kolobok.ua erbjudanden att bekanta sig med en förteckning över faror är en traditionell maträtt.
Fetma. Om din man - kontorsarbetare, zakarmlivat stoppa honom på morgonen spannmål, kokt i vatten eller mjölk. Enligt läkarna är gröt för hög i kalorier och så många kontorsarbetare, utan att spendera all den resulterande energivinst vikt.
Och dessutom kan en frukostflingor leda till minskad immunitet och problem med hjärtat systemet. Samtidigt, dietister uppmanas att mata gröt för barnen på morgonen, eftersom det är vad barn behöver mycket energi som de tillbringar under dagen.
Gör så här:kock för sin man grytor, omeletter, äggröra.
Depression. Om varje dag på morgonen för att koka gröt, kan det finnas problem... med nervsystemet. Depression, trötthet, apati - är bara en liten del av symptomen provocerade av morgongröt.
Gör så här: Experimentera och fantisera. Lägg i gröt olika "smakförstärkare": frukter, nötter, torkad frukt. Cook oftare sallader och grytor.
Kroniska sjukdomar.Visste du att varje typ av spannmål, men användbart, men det har ett antal biverkningar?
Till exempel kan den frekventa användningen av veteflingor orsaka exacerbation av gastrit. Millet gröt minskar styrkan, korn orsakar förstoppning och gasbildning. Ris gröt bidrar till utvecklingen av diabetes och högt blodtryck, havregryn "hjälper" spola ut kalcium från kroppen och mannagryn bidrar till gallring av tarmen hos barn!
Gör så här: kock Grits inte mer än 1-2 gånger i veckan. Och sedan dina familjemedlemmar får exklusiva förmåner.
Och även rekommendera att uppmärksamma 5 skäl på grund av vilket bör glömma mjölken.
