Det är ingen hemlighet att idrotten - är en garanti för hälsa, skönhet och självförtroende. Men var och en av oss behöver ibland extra motivation att vandra till gymmet, eftersom det ibland är det bara lättja. Till detta skedde inte - läs våra rekommendationer och går igång i hallen!
Så stimulerar fysisk aktivitet:
Självförtroende
Sport aktiviteter - en process som kräver ständigt arbete. Under utbildningen barnet kämpar med viljan att ge upp. Men för att kostnaden nått ett nytt mål, och så hela tiden. Det är under sådana förhållanden härdat karaktär. Dessutom lär sig barnet dess dolda funktioner som kan användas inte bara i idrott utan också i det dagliga livet.
uthållighet
Varje lektion - det nya testet. En uthållighet - bara kämpar med komplexiteten utan att offra aktivitet. Med varje efterföljande träningspass barn vinner allt svårare, och så småningom hans kropp bättre klara de negativa effekterna.
Förbättring mental vakenhet
Regelbunden stimulering av blodcirkulationen påverkar mental aktivitet som hjälper till att ta en nykter titt på livet och vad som är viktigt - på utbildningen.
tona kroppen och fördröjning åldrande
Det är ingen hemlighet att idrottare i alla åldrar att hålla sig i form och ser mycket yngre. Regelbunden träning stärker musklerna i kroppen. Barnet glömmer siffra brister och övervikt (om någon).
hälsosam livsstil
Gör sport, barnet själv börjar ägna mer uppmärksamhet åt näring och vattenbalansen regim. Han har en önskan och det finns tid för promenader, olika utomhusspel (fotboll, tennis, volleyboll). Och viktigast av allt, får han glädje av det!
stresstålighet
Permanent mental belastning, trötthet och oregelbundna måltider påverkar psykologiska tillstånd för barn. I tider av stress anstränga varje muskelgrupp, dåligt humör och aggression ökar. I utbildningen kan ett barn glömma sina problem och att ompröva sin inställning till dem.
Minska förekomsten
Regelbunden motion stärker det kardiovaskulära systemet, det muskuloskeletala systemet. Lämpliga mättade fettsyror andningssyre cellerna av organismen stiger immunitet som eliminerar många befintliga sjukdomar och förhindrar nya.
hälsosam sömn
I sport som ett barn i rätt däck organism som kräver ordentlig vila och återhämtning. Därför är sömnen friska, får han tillräckligt med sömn och mår bra.
Ökning av effektiviteten
Mannen som går in för sport, känner sig säker, han är alltid på gott humör, han är mindre sjuk som visas på kvaliteten på det utförda arbetet.
självutveckling
Sport hjälper till att förstå den verkliga kärnan i saker. Busting sig en gång till förmån för sporten, att barnets finner tid läsa böcker och språkinlärning. Det ökar längtan efter nya mål.
