Onsdagen den 18 september på TV-kanalen "Inter" publicerades "Living Program", tillägnad havregryn.
Under sändningen ukrainska sångerskan har Natalka Karpa delade en exklusiv recept matlagning granola.
«Artist och jag är ofta på vägen. På vägen stöder min verksamhet granola. Det fina är att det kan framställas i förväg och en hel del. Och sedan lägga i en låda och ta den med dig på resan. På morgonen, helt enkelt lägga till granola yoghurt och din favorit frukt, och du har en näringsrik frukost"- säger sångaren.
Du behöver:
Havregryn - 150 c
Smör - 30 oz
Honey - 2 msk
Torkade aprikoser - 50g
Russin - 50 g
Nötter (jordnötter, valnötter, cashewnötter) - 50 g
Kanel - smak
beredning:
I en skål, blanda de torra ingredienserna, tillsätt honung och rör om väl. Då låg havre vikt på pan med pergament, oljad smör. Spread granola jämnt med ett tunt skikt över hela bakplåten.
Sätta bakning under 30 minuter i en ugn förvärmd till 160 ° C. Det är önskvärt att granola omrörning var 10 minuter, så att den inte fastnar. När start får brunt och gudomlig doft, är den klar.Avlägsna granola ur ugnen, rör om och låt svalna tills den stelnar. Spread i burkar med lufttäta lock.
Förutom torkade aprikoser, dadlar, katrinplommon, russin, kan torkade äpplen tas, mango, papaya, ananas, fikon, torkade körsbär och bär. Om du är matlagning en choklad granola, kan kakaopulver tillsättas före värmebehandling och choklad chips - först efter stekning i den kylda massan.
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: ris diet: 3 dagar minus 3 kg - det är riktigt!
