En balanserad kost kommer att ge hälso- och riktig utveckling av ett barn i alla åldrar. Men hur man ska uppnå en balans och inte slåss med barnet på en tallrik soppa? Hur man gör så att han blev kär i hälsosamma livsmedel?
läkare och psykologer Vi utvecklade flera rekommendationer för föräldrar att underlätta överföringen till barnets hälsosam kost.
1. Ställa ett exempel. Om dieten domineras av föräldrarna hälsosamma livsmedel, kommer barnet ärva sina vanor.2. Gå till bråkenergisparläge. Uppmuntra ditt barn att äta 4-5 gånger om dagen, bör delar vara liten. Följaktligen kommer barnet att bli lättare att äta även den minst favoriträtt, om plattan kommer att bli lite.
3. Tilltalande utseende rätter. Som i alla andra områden av ett barns liv, i kosten bör också införa en del av spelet. Om det är möjligt att göra ut maten med användbara och färgrika ingredienser, locka barnet till matlagning, genomföra marknadsföring metod.
don'ts:
- Uppmuntra ditt barn att äta något han inte vill.
- Ge barnet pengar för luncher i skolan.
Många barn tenderar att spendera pengar inte för lunch och juicer, kex och godis. Kontrollera föräldrarna helt enkelt inte. Och om en son eller dotter föredrar att äta är skräpmat, är det önskvärt i stället för pengar att ge honom lunch till skolan färdigmat, kokta hemma.
Du kommer också att bli intressant att läsa, mest sällsynta zodiakens tecken i världen, vilka är de?
