Moderna kvinnor vill vara smal och tonas, och en av de sporter som kan hjälpa till med är stretching eller sträcka med andra ord. Samma sträcka så bra för kvinnor?
Idrotten bör vara en integrerad del av ditt liv med ungdomar eller ditt utseende och hudens kvalitet först ges din ålder. Börja med den vanliga stretching, är det otroligt bra. Vad kommer att sträcka?
vacker figur
5 skäl att börja sträcka ut sina muskler / istockphoto.com
Med hjälp av stretching du inte bara gå ner i vikt, kommer din figur vara korrekt, i linje hållning, blir välformade ben. Underskatta inte stretching och tycker att det är ineffektivt, och hur!
Hardy kropp
Någon sport kräver arbete och uthållighet, men framför allt sträckning, eftersom det är statiska övningar du under några minuter vid en viss position sträcker musklerna. Ja, är det inte alltid lätt och inte omedelbart erhållas, men med tiden övningen ger dig lättare.
effekt
Stretching stärker och sträcker dina muskler, vilket gör dem starka. Stretchövningar är mycket varierande och innefattar i stort sett hela kroppen: ryggmuskulaturen och ben, lår och skinkor, press. Vid konstant kvalitet utbildning kommer du mycket snabbt kunna se resultatet.
idealisk garn
5 skäl att börja sträcka ut sina muskler / istockphoto.com
Sitta på en helt plan längsgående eller tvärgående sladdar bara hårt arbete och stretching, men det är otroligt vackert. Dessutom kommer en sådan utbildning att göra dina fötter perfekt, kommer att bidra till att avlägsna fett från de inre lår och pumpa upp i listan.
Flexibilitet och muskelelasticitet
Stretching hjälper till att bli mer plast, vilket gör musklerna flexibel, så att du kan göra något som tidigare endast dröm: att böja på mitten, för att få sina fingertoppar till golvet, utan att böja knäna eller sitta på slingrar. På tal om garn.
Även du kommer att vara intresserad av att veta att hur man övervinna lättja och börja idrotta
