Vad är basal temperatur, de flesta aldrig hört. Vanligtvis med detta koncept ansikte eller specialister för deras verksamhet, eller drömmer om graviditet kvinnor (eller omvänt, "arbetar" på det faktum att befruktningen inte sker - Metoden fungerar i både riktningar).
Så, vad är det basala temperatur. Enkelt uttryckt, denna mätning av temperatur och svår (mycket viktigt!) Mata in data i en särskild tidtabell, på grundval av uppgifter som kan vara mer benägna att beräkna särskilt gynnsamma dagar av ägglossning. Men för att maximera uppgifter så fullständigt som möjligt och för att visa den sanna bilden av tillståndet hos kvinna, är den uppmätta temperaturen lite annorlunda än influensa.
Hur man mäter basala temperatur?
Att mäta temperaturen av de inre organen (och detta är vad som avses med uttrycket "basala temperatur) bör vara på kvällen för att framställa en digital eller kvicksilvertermometer. Och följ sedan instruktionerna:
steg 1- omedelbart efter uppvaknandet (det är önskvärt att göra det varje dag vid samma tid), försöker knappast röra sig, är det nödvändigt att sätta in termometern i anus och låg orörlig i 5-7 minuter.
steg 2 - skriva data till diagrammet.
Hur man ritar en graf
För att rita en graf kan du använda ett vanligt ark anteckningsbok och ett program för modern gadget (idag finns det ett brett utbud av online resurser för att bygga diagrammet). Choice - det spelar ingen roll. Det är viktigt i detta fall - den regelbundenhet och precision av data (inspelade temperatur på upp till 0,10).
Om du väljer att gå på gammaldags sätt och bygga vidare på sitt eget schema, kom ihåg, på den horisontella axeln fördröjd cykelantalet för dagen (den första dagen av menstruation), och den vertikala - mätdata temperatur.
Hur är basala kroppstemperaturvariationer
Varje kvinna, naturligtvis, kommer ditt schema att bli. Men mönstren kommer att se ut så här:
- den första dagen av menstruation och före dess stängning temperaturen minskar från 37,00 till 36,30-36,50;
- när ägget mognar och utgångar (ovulation) för tre till fyra dagar, stiger temperaturen till 37,10-37,30;
- därefter stabilisera temperaturnivån, och under den andra halvcykeln är 37,0-37,4;
- för två eller tre dagar före menstruationen basala temperatur börjar sjunka till figurer liknande till början av cykeln.
Vad du behöver veta om temperaturen att bli gravid
Om du drömmer om graviditet och för att köra ditt schema, kom ihåg att i början av ägglossning indikerar temperaturen hoppa. Med regelbunden övervakning av dessa uppgifter kan vi enkelt beräkna den dag då chanserna för befruktning är som högst.
Om din mens inte startar i tid och du vill veta om du är i ett intressant läge, i detta fall, kommer att falla schema för basal Temperatur: Om reducera den karakteristiska före uppkomsten av menstruation inte inträffar, desto mer sannolikt verkligen gravid. Och vi gratulerar er på denna.
Och slutligen, kära kvinna, drömmer om graviditet, barn: innan du planerar detta avgörande steg i ditt liv, kom till en erfaren, rådfråga. Mycket ofta, förutom listorna bara behöver råd av en professionell.
Du kommer att vara intresserade av att veta de första tecknen på tidig graviditet
