Hur man hjälper en kronisk arbetsnarkoman

Det verkar som om artificiell intelligens gör det möjligt för människor att mer vila, och i vissa länder är arbetsveckan reduceras till 4 dagar. Men i vårt land arbetsnarkoman fortfarande en hel del. Problemet är inte så mycket det faktum att för en bra lön du behöver arbeta hårt, men i synen på arbetet.

Workaholic nödvändigtvis vara en hjälte och göra det omöjliga, för att nå toppen, gör det svårt - och övervinna dem. Men ofta det stör normal balanserat liv och harmoni i familjen och andra sociala relationer.

Om arbetsnarkomani - i blodet, men ärligt talat stör du bor, här är några tips om hur man hitta ett gemensamt språk med omvärlden.

Lyssna på andra människors åsikter

Workaholics känner att deras bedrifter motivera alla nackdelarna med överdriven entusiasm för arbetet. Men säkert i din familj en annan strategi och åsikt. Kanske de ser att en del av problemet är skapad på konstgjord väg och att de inte slösa tid? Eller en del av pengarna är inte lika viktigt att offra för dem något mer meningsfullt?

Försök att se på situationen ur synvinkel dina nära och kära som inte har tillräckligt med uppmärksamhet. Tala med dem och situationen på den finansiella nivå och på graden av känslor. Och acceptera det faktum att i familjen, är du inte ensam, och därför åtminstone delvis har att överväga ett yttrande från andra.

Tvinga dig själv att slappna av

Helger och helgdagar - det är inte för arbetsnarkomaner. Men då det ger dem hälsa och driva emotionell utbrändhet, men ta en dag ledigt och semester - bortom deras styrka. Förstå att arbete utan vila, kan du inte moraliskt eller fysiskt. Och så - oavsett hur mycket arbete och ansvar - du behöver pauser.

Planera den helgen du åtminstone en halv dag bör inte vara upptagen, men två gånger kommer att gå in fullfjädrad semester utan en bärbar dator i år för en vecka. Nu kan du kan det tyckas orealistiskt. Men för att fördelarna med resten få mer än om du arbetar utan avbrott. Med förnyad energi och ett klart huvud, kommer du att uppnå mycket mer.

Ett eller annat sätt kommer att ta sin kropp och skicka dig en paus. Och det är bättre att göra det på stranden vid havet, än i en sjukhussäng.

Gör inte andra människor förvandlas till arbetsnarkomaner

Det är kvaliteten på arbetsnarkomaner är särskilt stör andra: de hatar när någon nära vilar. Om de fungerar - arbetet ska vara allt. Om de inte sova - det är omöjligt att sova för någon, bör alla vara ansvarig. Stig upp vid 09:00 på morgonen och inte i 6 - som döden.

Förstå att din passion för arbetet - det är rent din individuella inställning. Och absolut ingen omkring dig - underordnade, chefer, släktingar - behöver inte bo i samma rytm. kräver normalt sina underordnade att komma i tid och för att genomföra arbetsplanen. Men för att göra arbetet som överstiger den nya normen - det är fel. Och ju mer efterfrågan från sina nära och kära för att ge dem den nödvändiga resten.

prioritera

Om en person är - en arbetsnarkoman, det betyder inte att han är i stånd att på rätt sätt fördela sin tid och prioriteringar. Så kan du hänga ett par timmar på sociala nätverk - även åkte dit för användbar information, och sedan behöver göra för att avsluta natten som under dagen var det inte.

Det är också möjligt att du är ett offer för överdriven planering. Du skriver listor, listor, listor, planer, beräkningar, - men inte har tid att genomföra allt detta. Har en tydlig tidsplanering och handling, att verkligen göra allt. Och också se till att hur mycket tid de tillbringar i sociala nätverk och det alltid satsar det på rätt saker.

Besluta om orsaken till deras arbetsnarkomani

Arbetsnarkomani - är inte alltid en fråga om lön. Någon som arbetar på flera jobb på grund av behovet av en stor familj - men det gjorde han inte workaholic, eftersom arbetet är dock inte över mänskliga relationer och sin egen för honom rekreation. Och vem är engagerad i en operation - men klockan, och han finner ett problem som du behöver för att slåss, om inget annat att göra.

För att förstå varför du arbete kommer i förgrunden framför hälsa, fritid, familj, vänner - du behöver träffa en psykolog. Men innan att du måste gräva inne själv - kanske lösningen är inte särskilt djup.

Kanske föräldrar trodde att du var lat och leddes att tro att en av er kommer inte att fungera, och du försöker bevisa motsatsen? Eller du avvisar och du försöker bevisa att vi har uppnått i detta liv för höjder? Eller om du bara inte vet hur man säger "nej" och vägrar att överansträngning, och chefer som använder? Eller föräldrar varnade dig att kärleken manifesteras endast med gåvor och hennes måste förtjäna - och du kommer nu att tjäna pengar för kärleken och gåvor?

Så fort du kommer att förstå orsaken att kunna anpassa sitt liv på ett sådant sätt att de har tid att tjäna tillräckligt utan att föra skada andra områden i livet.

Du kommer att vara intresserad av att veta - som en workaholic att klara av utmattning.