Det finns produkter som är värda en regelbunden basis är inte bara barn, men även föräldrar. Till exempel, broccoli. Detta är en unik grönsak, eftersom utöver det faktum att det är perfekt påverkar matsmältningssystemet, även förbättrar hudens kondition. Så om du bestämmer dig för att laga broccoli för din lilla flicka eller pojke, se till att äta med dem på företaget - hälsa kommer att bli!
ingredienser: broccoli - 100 g potatis - 1-2 stycken, morötter - 1 st, havregryn -.. 50-100 g (bättre att ta finmald eller malda "Hercules" i en kaffekvarn, ägg - 1 enheter, mjölk -. 50 ml, smör - 1 matsked
beredning: Broccoli mals och blandas med riven på ett grovt rivjärn morötter och potatis. Lägg till grönsaker indränkt i kokt vatten havreflingor. Vi salt lite, rör om och sätta i en ugnsform. Vi lägger i en förvärmd ugn på 200 grader i 20 minuter. Vid denna tid, slog ägg med mjölk, Tillsätt smör. Då erhåller vi formen på ugnen, blandas in i vegetabiliska bakade ägg-mjölk blandningen. Och återigen sätta i ugnen. Efter 10 minuter en pudding framställd.
Vi rekommenderar: Pudding kan strö över riven ost eller till bordet med ost, blanda med yoghurt. Lätt middag, som kanske gillar och pappa - klart!
