Experter på området, dietister tror Missuppfattningar flera populära teorier om viktminskning, promenader bland massorna. Läkare krossat dessa myter.
Produkterna inte "bränna fett"
Läkare, i synnerhet nekas anklagelser om att vissa livsmedel kan bränna fett på magen, eller har förmågan att påskynda ämnesomsättningen. De uppgav att viktminskning alltid jämnt och inte vid någon viss del av kroppen, med undantag för sällsynta genetiska sjukdomar.
Produkterna inte påskynda ämnesomsättningen
"Metabolic Rate beror huvudsakligen på muskelaktivitet, och inte från livsmedel. Ju fler muskler i kroppen och ju mer last du ger dem, desto mer kommer att passera ämnesomsättningen i kroppen snabbare, "- förklarade forskarna.
Konserver innehåller också kalorier
De bedömde också som ogrundade uppfattningen att konsumtionen av färdigmat hjälper inte att gå ner i vikt, och du behöver bara äta mat lagad hemma själv. "Hem matlagning hjälper till att hålla koll på kalori bara komplicerade rätter. Konserverade grönsaker, frukt och baljväxter innehåller många kalorier, hur mycket, och tillagas hemma "- läkarna säger.
Behöver inte viljestyrka och tålamod
Ofta kan du höra att gå ner i vikt utan viljestyrka inte är möjligt, och bör vara särskilt psykologiskt anpassa sig till den svåra kamp med övervikt. Enligt dietister, endast ett fåtal ner i vikt, som använder denna moraliska ställning.
"Placera inte själv för höga förväntningar, är det bättre att ha tålamod, för att ändra kosten gradvis och behandla din kropp med respekt. Gå ner i vikt bör vara en naturlig och bekväm som möjligt, "- ger expertråd.
