Kött med grönsaker till middag eller lunch - den ultimata drömmen? Eftersom måltiderna är beredda med dessa ingredienser för en lång tid? Då kommer vi att överraska dig: snabbt att förbereda och läckra måltider kan beredas på 10 minuter! I det här fallet, bara barnen bidra till att påskynda processen.
Och tills kött och grönsaker kommer att bakas, och boken kan läsas med smulor och ett par kvarter för att bygga slott.
ingredienser: kyckling - 4 st, olivolja -. 2 msk, Dijon senap - 1 matsked, senap bean - en matsked, timjan (torkad) - ½ tsk rosmarin (Torkad) - ½ tsk citron - 1 enheter, saltet -. 1/4 tsk svartpeppar - ¼ tesked, potatis - 8 st, morot -. 4 st, Rosemary (färska. ) - 1-3 kvistar, löv persilja.
Hur man förbereder:Vi börjar med såsen. I en liten skål, blanda olivolja, senap, timjan, rosmarin, citronskal, salt och peppar. Rör. Skär fyra blad folie.
Mina potatis, skuren i 4 bitar. Det kan inte rengöras. Mina morötter och skalade, skuren i tärningar eller skivor (gör det på något sätt du vill ha diktat - och sedan processen kommer att vara roligare). Morötter och potatis, blanda i en skål, häll olivolja, salt, peppar och rör om.
Grönsaker häll på folier. På varje blad av grönsaker lägger kycklingfilé ovanpå det smörjer senapssås. Lägg köttet på en citronskiva och färsk rosmarin.
Form folien "kuvert" till kött och grönsaker har varit helt stängd. Vi sprider "kuvert" folie på en bakplåt och lägg i en förvärmd 220 graders ugn i 30-40 minuter.
PRAKTISKA TIPS
• tillagningstiden beror på tjockleken rätter kycklingbröst. Om du vill laga en maträtt ännu snabbare - tillaga kött, pre-skuren i små bitar.
• Om du vill skarp, kan du få "kuvert" med kött, öppnade den, lägga tillbaka i ugnen i 5 minuter, svarvning samtidigt funktionen "Grill".
• Genom morötter och potatis, kan du lägga till blomkål. Det kommer också att vara mycket välsmakande.
Vanligtvis barn som är inblandade i matlagning, gärna äta inte särskilt förtjust i grönsaker! Använd den och laga mat med dina barn!
