De flesta av sommaren jag vill gå till stranden, blöt i den varma sanden och njuta av solen samlas upp i en påse baddräkt, strand tofflor och sommar sundresses och gå på semester. Och även om du snart kommer att bli en mor, bör det inte vara ett hinder att ta en tur till havet eller till stranden. Efter Graviditet - inte en sjukdom, och positiva känslor och du och ditt barn kommer bara att gynna.
Och här uppstår en annan fråga: om gravida kvinnor kan sola? Inte sätta skada sommarsolen mor och barns hälsa? För att undvika detta, ta garvning klokt.
Solbränna under graviditeten - fördelar och nackdelar. Inget förbud mot garvning för gravida kvinnor finns inte. Tvärtom, om du närmar dig den här processen på ett intelligent och ansvarsfullt sätt, kommer solen att bli ännu användbar. För det första, genom inverkan av solljus för att producera vitamin D, utan vilken kroppen inte kan absorbera kalcium. Dessutom är D-vitamin en utmärkt antioxidant och anti-depressiva, så solens strålar bidra till att förbättra stämningen. Även solen har gynnsam effekt på immunsystemet och metaboliska processer i kroppen.
Sola under graviditeten är inte skadligt som i ett tidigt skede, och sen, vilket möjliggör hälsa. Men det bör ske med stor försiktighet, eftersom okontrollerad exponering för solljus kan leda till livmoderblödningar och även framkalla en risk för missfall.
Dessutom hormonella förändringar i gravida kvinnor, produceras en stor mängd av östrogen, och tan är snabbare än vanligt. På grund av förändringar i hormonnivåerna kan solexponering leda till uppkomsten av åldersfläckar på huden.
Därför, för att inte bränna huden och inte orsaka skada, måste vi följa enkla regler.
1. Den bästa tiden för en säker solbränna - före 11:00 och efter 16 pm.
2. Det är inte nödvändigt att gå till stranden, om lufttemperaturen överstiger 30 grader. Detta kan påverka graviditeten och utvecklingen av barnet. Åtminstone du riskerar värmeslag.
3. Inte i direkt solljus, sola i skuggan eller under ett paraply. Sola i solen kan inte vara gravid, eftersom på grund av hormonella förändringar, solbränna de snabbt utvecklas.
4. Innan vi går till stranden inte att ladda för hårt, men inte snabbt. Ta med en frukt till mellanmål.
5. Håll dricka regim. Var noga med att ta en strand med en flaska klar, icke-kolsyrat vatten.
6. Gravida kvinnor bäst att inte sola på den varma sanden, och föredrar att schäslong.
7. Glöm inte tillämpa solskyddsmedel på rätt storlek för din hudtyp.
8. Att gå till stranden, bära löst sittande kläder gjorda av naturmaterial, och glöm inte en hatt och solglasögon.
Är det möjligt för gravida kvinnor att sola i solarium. Ingenstans står det att det är förbjudet. Men läkare rekommenderar mot garvning under graviditeten är att avstå, eftersom ett tillräckligt antal studier som kan bekräfta säkerheten för vistas i solariet för hälsan och utvecklingen av det framtida barnet, inte genomföras.
Och om en rimlig solbränna på stranden eller till sjöss under graviditeten kommer att ge bara positiva känslor och ansvar för hälsa, säger samma sak för inomhus garvning, tyvärr, kan inte. Ta hand om dig själv och hålla sig frisk!
