Mödrar över hela världen alltid vill att laga mat för hans familj är något nytt och välsmakande. Men många fruktar stannar, och plötsligt inte fungerar eller produkter som inte hittar i butiken. Vi försäkrar er: förbereda varje dag en ny och originell smak mat kan och bör jämna ut som vanligt, typisk uppsättning av produkter! Och dagens recept sallad med rostade grönsaker - det bästa beviset!
För det första är inget ovanligt produkter för dess framställning inte behövs. För det andra, förbereder den en sallad i 15 minuter. Resten av tiden bara vänta tills zapekutsya grönsaker i ugnen. För det tredje är denna maträtt som även den största sparsmakad som inte gillar grönsaker.
Ingredienser:Sallad - balk peppar - 1 enheter, potatis -. 450 g, brysselkål - 450 g, lök - 1 enheter, oregano -. 1 timmar. l, salt -. 1 timmar. l, peppar -. 1 timmar. l, olivolja -. 3 msk. l.;
Till såsen: olivolja - 3 msk.. L, balsamvinäger (kan ersätta citronsaft) - 2 msk.. L, lönnsirap (kan ersätta honung) - 1 timme. l.
för dekoration: Spenat - på begäran.
Hur man förbereder: paprika och brysselkål matavfall. Kål halverats, och paprika skuren i stora tärningar.
Potatis skalad och skuren i kuber, också. Om färskpotatis, kan det helt enkelt sköljas väl och inte ens rengöras. Lök rengöras från skalet och skär i ringar.
Alla grönsaker placeras i en skål (du kan lägga tomaterna och om du vill), salt, peppar, tillsätt oregano, olivolja och blanda väl.
Häll grönsaker pan och sätta i en förvärmd ugn på 200 grader i 40 minuter. Om grönsakerna kommer att brinna samtidigt, täck pannan med folie.
Cooking sås: Blanda olivolja, balsamvinäger och sirap.
Stekta grönsaker häll i en skål, tillsätt den hackade salladsblad, häll såsen, rör om och spridning i plattor. Med grönsaker, kan du lämna in en färsk spenat.
PRAKTISKA TIPS
1. Om din make eller maka på dagen inte kan leva utan kött och era grönsakssallad ser skeptiska överraskning honom. Lägg bara till sallad bakade kött. För att göra detta i förväg, ta kycklingbröst, skuren i små bitar (du kan inte göra, men då köttet blir längre tid att baka), fylla den med yoghurt, tillsätt 1-2 hackade vitlöksklyftor och ledighet för 1-2 timmar eller över natten i kylskåp. Och när du bakar grönsaker, bara hälla ut köttet i pannan med grönsakerna och koka enligt anvisningarna i receptet.
2. Och att barnen inte vända sig bort från hälsosamma måltider, bjuda in dem till ett fascinerande land i Delicious berättelser. Erbjud dig att hjälpa dig i utarbetandet av sallad och berättar historien om den stora och mäktiga drottning Variety, som kan göra underverk med grönsaker, göra dem till läckra sallader. Och om hur hon hade gömt i en fängelsehåla monster Sweet Tooth, som inte gillar grönsaker, och åt bara godis och choklad. Tänka tillsammans, hur vi kan hjälpa drottningen. Visst kommer ditt barn att överraska dig med sin fantasi! Bon appetit!
