Var och en av oss vill avslöja hemligheten om hur man vara lycklig. Naturligtvis varje person har sin egen recept för lycka. Det finns dock glada vanor som kan vara en del av deras liv, hantera depression och förändra ditt liv till det bättre
På temat "hur man blir glad" är skrivet en hel del böcker, tusentals tips på Internet. Och ändå är det många människor som söker efter svaret på denna fråga. Psykologer observera beteende och vanor av glada människor och identifierat flera «lyckliga vanor»Kanske de gillar och du och du vill göra dem dina vanor och hitta efterlängtade lycka.
1. En känsla av frihet. Du kan inte vara glad, känna ofri. Först av allt - det är en känsla av frihet sina egna handlingar och tankar, liksom oberoende av andra människors åsikter. Det är friheten att vara vänner med dem som har en bra tid, inte för att det är så lönsamt. Det är friheten att göra i livet som ger den största glädjen. Det är friheten att göra just nu är vad du vill ha mer, låt det även njuta av doften av rosor i din egen trädgård.
2. Var dig själv i varje omständighet. Försök inte att behaga andra, inte att ändra sin identitet, inte grotta i under omständigheterna och inte vara bekväm människa. Vänligen alla är omöjligt, och förlorar individualitet är mycket enkel.
3. Inte engagera sig i det negativa. Visa negativa känslor till - meddle, hysteri, göra en scen, inte spekulera "hur orättvist världen" eller ständigt kommunicera med människor som alltid missnöjda med livet - ett otacksamt jobb som tar en hel del av vitalitet och krafter.
4. Positivt tänkande."Hela världen i huvudet" - hörs en sådan regel? Man lever som han tror. Om på morgonen en ny dag att le och lyssna på bra, om lära sig att tänka positivt, Om vi bortser från tvivel, rädsla och negativa - kommer du inte längre blockera det goda i ditt liv. Man lockar vad han tycker.
5. Rädslor och upplevelser.«Om problemet kan lösas, oroa dig inte om det. Om problemet är olösligt, är det meningslöst att oroa sig, "- sade Dalai Lama. Även i svåra stunder i livet ger inte upp och misströsta inte, att veta att av någon svår situation nödvändigtvis ute. Rädsla är destruktiva och bara förgifta livet. Följ filosofi "Allt kommer att passera, och det också." Det är viktigt att acceptera situationen och göra rätt lektion mer det inte händer igen.
6. Var tacksam för allt som ger liv och njuta av de små sakerna.Det är mycket viktigt att vara tacksam för alla att livet skickar. Gynnsamma - för glädje och svårigheter - för personlig tillväxt och utveckling. Enda vägen ut ur komfortzonen hjälper en person att utveckla och nå toppen, välbefinnande och mättnad - skapa en atmosfär "tyst träsk»Så att du kan slappna av och stanna i utvecklingen. Tacksamhet för allt, även för vad lite bra finns i livet för att skydda mot depression och negativitet. Förmåga att njuta av de små sakerna - ett leende av ett barn, det faktum att alla familj hälsosamt att det finns ett tak över huvudet och äta middag på bordet - en solid grund av lycka.
7. Osjälviskhet och hjälpa människor på grundval av kapaciteten.Lyckliga människor inte ger råd till dem som inte frågar, men alltid villiga att dela vad kan och när de kan behöva.
8. Kärlek till sig själv och andra.Kärlek till dig själv - det stöder inte sin egen "ego". Denna respekt för sin egen kropp och sina egna behov, och även att de behov och andras åsikter. Denna oro för hälsa, kost, sport och naturligtvis andlig tillväxt.
9. Effektiviteten i åtgärden är viktigare än popularitet.Popularitet - det är där du all kärlek. Och lite lång. Effektiviteten - det är när du är på något kapabel. Och det är den andra i slutet betyder något. Ett populärt - det passerar.
10. Förmågan att säga "nej".För många är det mycket svårt och skrämmande. Men vi måste lära oss att ge upp, annars kan du förbli olycklig för livet och leva livet för någon annan. För allt det goda du inte kommer att bli hela operationen går inte att ångra. Men under hot kan vara sin egen hälsa, välbefinnande och familjerelationer. Man bör alltid välja prioriteringar och göra vad som är bekvämt för dig.
11. Lära sig att acceptera misslyckande som framgång i livet.Märkligt nog, men om något är inte tur i dag - vi inte ta på den eftertraktade jobbet, vägrade hittills en ung man och etc., - behovet av att se ett gott tecken - det betyder den här mannen inte har en bra relation, och arbetet kommer inte att ge lycka. Bästa - ligger framför oss. Allt som görs till det bättre - det är exakt vad de ska lyssna efter glada människor.
12. Leva i nuet, inte skjuta upp.Tro inte att "jag är glad, när jag har något något" eller att leva permanent minnen. Behöver för att leva här och nu, att förstå att leva i nuet, att ta emot njutning varje dag. Inse att en lyckligare i morgon aldrig kan komma.
13. Att göra saker du älskar och använda tiden på rätt sätt.Det kan vara lycklig är han som från morgon till kväll upptagen tunga oälskad företag. Om så är fallet, måste du ha modet att förändra sina liv, eftersom det bara är i dina händer.
14. Att ägna tid åt sin hobby.Favorit hobby kan spara från någon depression och dåligt humör. Om du ta itu med varje dag, dock inte för en lång tid som ger dig tillfredsställelse, garanterad lycka.
15. Självförbättring.Som de säger, en rullande sten samlar ingen mossa. För att uppnå något och att äga det som mer än något annat, ibland behöver mer än ett hack av salt ätas. Vi måste finna styrkan och bli en mästare på sitt hantverk, även om det inte är mycket lätt.
16. Kunna förlåta och släppa taget. För många, förmågan att förlåta - alltför tung och otillgängliga arbete. Men hur viktigt detta är de som lärt sig hur man gör det, inser särskilt för den som förlåter - detta ger frihet att inte fördröja bördan av oro och missnöje, för att bli av negativitet. Samt att släppa alla situationer - inte rullar det om och om igen, vilket negativa känslor och upplevelser, att inte uppehålla mig vid som förhindrar bor. Det förgiftar livet och förhindrar att vara lycklig.
Kom ihåg att livet är flyktigt och övergående och ingen kommer att göra det så, men oss som vi vill.
Du kommer att vara intresserade av att lära sig om En positiv attityd från Louise Hay, som förändra liv till det bättre
