Nyligen har en hel del sagt och skrivit om fördelarna med vaktelägg. Läkare i TV-program och dietister från sidorna av glansiga magasin rekommenderar denna produkt för spädbarn näring, viktminskning och som ett universalmedel mot alla sjukdomar. I själva verket, vaktelägg har många fördelar i jämförelse med kyckling: de inte orsakar allergier och är lättare att smälta. Men alla nödvändiga åtgärder och sunt förnuft. Så innan du använder denna produkt, vi är säkra på att lära sig mer om det.
Ledare Kolobok.ua Jag samlade för dig några saker som du objektivt kan bedöma sina egna styrkor och svagheter. De är - framför dig.
Vilka är fördelarna? Också värdefulla proteinvakte innehåller vitaminerna A, D, E (äggula), B1, B2. De är också rika på folsyra som är viktigt i kosten för barn och gravida kvinnor, mineraler och aminosyror. Om vi jämför dem med hönsägg, vaktel i lite mindre protein men mer bra fetter samt kalcium, fosfor och järn.
Vakte hälsofrämjande. Nu säger de att de kan användas för att behandla någon sjukdom - från migrän till diabetes. Den officiella medicinen bekräftar inte sådan information. I det här fallet och förnekar inte deras näringsvärde och rekommenderar att inkludera dem i alla möjliga terapeutiska dieter. De är särskilt rekommenderas för personer som utsätts för betydande fysisk stress och återhämta sig från sjukdom.
Hur man använder? Traditionell medicin rekommenderar äta råa vaktelägg på fastande mage. Det föreskrivs en maträtt vid sjukdomar i mage och tolvfingertarmen. I dessa sjukdomar rekommenderas att dricka 3 råa ägg varje morgon. Det sägs att om två veckor fanns det en betydande förbättring av hälsan. Och för att säkerställa effekten av behandlingen rekommenderas på fyra månader.
För impotens och infertilitet healers rekommenderas att dricka 2 ägg tre gånger om dagen en halvtimme före måltid. En diabetes Vispa 2 ägg med en liten mängd citronsaft och en hälsosam dryck drink på morgonen i sex månader.
Dessutom är vakte ofta används i kosmetika för alla typer av ansiktsmasker och hår.
Vaktelägg i en barnmeny. Barn efter ett år, kan du gradvis införa ägget på menyn. Börja stående med 1-2 kokta ägg i veckan. De är till nytta för fullständig fysisk och mental utveckling av smulor bidrar till att stärka sitt immunförsvar och på grund av innehållet i karoten, förbättra synskärpa.
Men att använda råa ägg ett barn upp till tre år rekommenderas inte. Förutom bakteriologiska fara, de kan också störa utbyte av vitaminer i ett barns kropp på grund av ämnet däri - ovidina.
Vaktelägg för viktminskning. Om du bryr dig om din figur kommer vakte också vara det rätta valet. Det är ingen tillfällighet på en relativt hög värmevärde, de rekommenderas för alla typer av dieter. Det är energimässigt värdefull produkt som innehåller en stor mängd av vitaminer, aminosyror och spårelement. Så slå på ägg vaktel i sammansättningen av deras sallader och andra kost rätter, gå igenom de kalorier du inte lyckas, och fördelarna är betydande i kosten.
Och om de kan skadliga? Absolut. Men bara om produkten är förstörd eller förfallit. Därför köper dem i butiken, uppmärksamma markeringarna på förpackningen, det måste ges tillverkningsdatum.
Hittades inte eller det är suddig? Att köpa en sådan produkt är inte värt det. Även inspektera ägg för sprickor och chips. Välj ägg med intakta skal och smidig. Om fläckig skydd bryts, kan infektionen komma in.
Ta ägget ur lådan, och väger i handflatan. Det verkade alltför lätt för dig? Så att produkten inte är färska. Bon appetit och vara frisk!
