Middag bör vara den lättaste måltiden, är det nödvändigt att undvika överbelastning av matsmältningssystemet och vakna upp fräsch och utvilad. Vilka produkter är i alla fall inte kan äta på natten, och varför?
Alla vet att drömmen - denna gång för vad som skulle vår kropp tid att vila och återhämta sig. Men inte alla vet att det är under sömnen vi har pågår hela cellförnyelsen. Precis i tid för sömn producerar tillväxthormon - HGH. Det är därför det är så viktigt att kroppen skulle ha klarat alla stadier av sömn, förlänga våra ungdomar och främja hälsa. Men det finns produkter som stör processen. Det handlar om dem och vi ska prata idag.
Topp 5 produkter som inte kan ätas på natten
Varför kan inte äta godis på natten / istockphoto.com
Livsmedel som innehåller socker (choklad, marshmallows, kakor, etc.). Sådana produkter är inte bara skadligt för din hälsa, dramatiskt öka blodsocker- och insulinnivåer, vilket på kvällen är absolut nödvändigt för den mänskliga kroppen. Han skadar också din figur. Saken är den att alla oanvända enkla kolhydrater deponeras i fettreserver (lår, mage, och så vidare. D.)
Hårdostar. Eftersom ost innehåller en stor mängd fett, använda dem för natten kommer att bli svårt för mag-tarmkanalen. Dessutom har användningen av ost på natten och fortfarande lägger en extra börda på levern, vad skulle vara fett i kroppen Emulgerad (blandad med vatten) och följaktligen är deras hydrolys, dvs uppdelning av fetter, nödvändig separation av galla. Nämligen den fungerar som ett emulgeringsmedel, fett och vatten. Så istället för att natten för att rikta alla sina ansträngningar på återhämtning och regenerering, kommer det att få halva natten för att smälta fett.
Dessutom osten fortfarande innehåller en substans, såsom tyramin. Det är en vasokonstriktor, ökar blodtrycket genom att påverka processerna för excitation och hämning i nervsystemet. Så efter att ha ätit ost på natten kroppen är osannolikt att koppla av.
Varför kan inte äta kött på natten / istockphoto.com
köttprodukter såsom nötkött och fläsk. Att smälta den här typen av kött kropp behöver minst tre till fyra timmar, så om kött som ingår i kosten, bör det konsumeras inom 5-6 timmar före sänggåendet. På natten, bättre att ge företräde åt fågel, fisk, skaldjur.
Sojasås. På grund av det faktum att denna produkt är mycket salt, törst och natt morgon svullnad kommer att vara oundviklig - allt vatten i kroppen försenas.
Rött vin, grönt te, kaffe och andra tonika. Vin, men som andra alkoholhaltiga drycker, är en tonic produkt, så även om det kan vara, kommer du att somna och bra, kommer överstimulering process finnas kvar. På grund av denna dröm kommer inte att vara lugn och full, vilket innebär att kroppen inte får ordentlig återhämtning effekt.
Även du kommer att vara intresserad av att veta att vilken mat väcka sexuell energi och lust
