Vissa godis är inte bara mycket välsmakande men också mycket användbar. En av dessa unika alternativ är sötsaker gjorda med sina egna händer. Det är förvånande att äta bara en eller två sådana godis en dag kan fylla hela sitt utbud av nyttiga vitaminer och mineraler i kroppen.
Detta recept - det är enda grunden, som alltid kan ändra beroende på sina kulinariska preferenser. Dessa godis är helt enkelt oersättliga under hösten-vintern för förebyggande av förkylningar.
Ingredienser:
- Torkades - 500 g (datum, russin, plommon)
- Nötter - 100-150 g (valnötter, cashewnötter, hasselnötter, mandel, pinjenötter)
- Frön - 50 g (solros, pumpa)
- Frön av chia - 0,5 timmar. l.
- Sesam - 1 tim. l.
- Coconut - 3 msk. l.
- Kokosolja - 2 msk. l. (Valfritt)
- Kakao eller carob - 2 msk. l
Hur man förbereder:
1. Torkad frukt är noggrant tvättas och torkas, rensa en del av dem från frö.
2. Med mixer för att strimla dem släta.
3. Att lägga till den resulterande massan av de önskade ingredienserna utom hasselnötter och mandlar - de kommer att sättas i godis.
För mer chokladsmak i den färdiga delen av massan, kan du lägga till kakao eller carob.
4. Alla ingredienser blandas med våta händer.
5. Från denna massa, kommer vi att forma vår godis, sätta dem i var och en av mandel eller hasselnötter.
6. Pulver, som samman godis, kan vara helt annorlunda:
- sesamfrön;
- kokosnöt;
- kakao eller johannesbröd;
- «Nesquik»;
- mak;
- krossade nötter
7. Candy är bättre att forma händerna indränkt i vatten, så att limmet basen inte fastnar på händerna. För att göra detta, ta lite klar, låg innanför muttern och rulla bollen. Roll godis i olika pulver och kyla i kylskåpet. Bon appetit!
Också vara noga med att fråga om hur man gör godis ur havregryn, uppköp kommer att uppskatta barnen
